Не толкова отдавна жените не разпознаваха менопаузата. Те не са имали възможност да открият ползите от живота, без да се страхуват, че цикълът отново ще наруши плановете им, нито да се насладят на другите предимства от уникален период от живота на жената, когато тя е на първо място, а не деца, работа и всички семейни задължения.
Жените изпитват само последните сто години менопауза, т.е. периоди без менструация, овулация и хормонални колебания. Само един век обаче беше достатъчен, за да настъпи менопаузата, за да се превърне в плашило, заобиколено от различни митове и изкривени очаквания. Истината е, че краят на една плодородна част от живота на жената означава началото на нов период, който не е случайно по-малко добър, с добро качество или вълнуващ.
Много жени се борят с менопаузата. В края на краищата те са чували толкова много и са чели за неприятни съпътстващи явления, които ги принуждават да седят или, още по-добре, да лежат у дома, вместо да бъдат активни сред хората или на работа. „Курсът на менопаузата е индивидуален, затова е необходим специален подход към всяка жена. Интензивността на проявите може да бъде повлияна от начина на живот или предишни хирургични интервенции в репродуктивните органи “, казва гинекологът Йозеф Шпанка. „Менопаузата обаче не е болест, това е намаляване на естрогените в организма, което е свързано с някои съпътстващи прояви. Те могат да бъдат минимални за някои жени и те ще живеят този период много спокойно. И обратно, ако симптомите на менопаузата намаляват качеството на живот, има няколко начина за тяхното предотвратяване или свеждане до минимум “, успокоява лекарят.
Менопаузата не настъпва за една нощ. Не е случаят, когато последното яйцеклетка узрее в яйчника, тялото просто поставя точка и готово след редовното месечно кървене. Признаците за края на плодородния живот на жената се обявяват тихо в този доклад две до три години предварително. Този период се нарича перименопауза и може да се прояви чрез случайни пропуснати периоди, леки промени в настроението или нощно изпотяване. „Този период е периодът на най-големите хормонални промени. Възможно е обаче да се минимизират неприятните симптоми благодарение на ранната профилактика. Жените трябва да помислят много преди да започне периодът на менопаузата. Помощта е добър начин на живот, разнообразна диета, богата на калций, много упражнения и сън, поне десет години преди настъпването на кулминацията “, съветва гинекологът. Също така е важно да се настроите на позитивното мислене.
Началото на менопаузата не означава края на живота. Напротив, новата му фаза може да започне, когато жената не е ограничена от менструация, децата обикновено са големи и независими, кариерата им се стабилизира или дори приключва и след много години отново има място жената да се отдаде на себе си, нейните хобита и приятели. Да живееш активно, т.е. да се грижиш за тялото и душата си, да правиш спортове, подходящи за тялото ти, да се срещаш с хора, да се развиваш по-нататък и да не застояваш, всичко това помага да издържиш по-добре края на фертилните години. „В зависимост от интензивността на съпътстващите симптоми има няколко начина за облекчаване на физиологичните прояви на перименопаузата и менопаузата, като гореспоменатите горещи вълни, прекомерно изпотяване, проблеми със съня, промени в настроението, сърцебиене, раздразнителност, сухота и вагинално изгаряне или уриниране инфекции на тракта. Препоръчва се хормонално лечение, естествени фитоестрогени, или ако жената иска да избегне някаква форма на хормони, тя може да избере естествена алтернатива, като екстракт от поленови зърна ", успокоява гинекологът.