Всеки добър колоездач знае, че тренировката не е само физическа ангажираност, но и достатъчно и разнообразно хранене. Порталът WeLoveCycling също се занимава с този проблем и вие също можете да бъдете вдъхновени.
Не само любовта корени в стомаха, но и оптималната форма на велосипедист. Достатъчна е проста математика - ако искате тялото ви да изпълнява определено количество сила и да се регенерира ефективно, има смисъл трябва да получите правилните хранителни вещества и добавки. Без тях тя не може да изпълнява тези функции. Особено за спортистите, които разчитат на стремежа към съвършенство на представянето във всяка посока, е от решаващо значение да познават тялото си и какво му помага и какво му вреди. Освен това диетата не трябва да бъде само за изграждане на мускули или снабдяване с енергия, но и за насърчаване на тялото или правилното му настроение. С това няколко статии са посветени на темите от работилницата на портала WeLoveCycling.
Започвате ли да карате велосипед? Научете за подходящи съвети за хранене
Правилната диета е основата за достатъчно представяне по време на цялото пътуване и, разбира се, след него. В статията Диета и хранене на велосипедистите - основни съвети за хоби ездачи на портала WeLoveCycling ще научите, наред с други неща, от какви компоненти се състои вашата ежедневна диета и какви функции изпълнява в тялото ви. Дали въглехидрати, протеини или елементи като минерали или витамини.
На първо място, трябва да се отбележи, че в всички трябва да търсят мир, според която можете да смесите правилното съотношение на всички необходими части. Разбира се, не забравяйте за режима на пиене, без който в никакъв случай не е възможно. Накрая добавяме, че не можете да го направите без правилната настройка - оптимизъм, съчетан с балансирана диета може да направи чудеса. Повече в споменатата статия.
Колоездене от черно злато - кафето като универсален помощник
Всички знаем, че колоездачите не просто пият чиста вода. За това са предназначени различни изотонични, йонни или протеинови и други напитки, за да поддържате специфични функции в тялото си. Само погледнете телевизионните екрани и ще открием и няколко стереотипа сред професионалистите - освен пиенето на кола след състезания или по време на тях, пиенето на кафе е неостаряващ навик. В статията Кафе и колоездене - неразделна двойка на портала WeLoveCyling ще разберете защо тази южноамериканска напитка е толкова популярна.
В допълнение към историческа екскурзия, която ще ни отведе по пътека първите колоездачи, пиещи кафе преди десетилетия, ще се запознаете и с различните функции в тялото на спортиста. Освен това пиенето на кафе и колоезденето вървят ръка за ръка извън състезанието до такава степен говори за начин на живот или тенденция, което е очевидно при поглед към тесните улици на големите градове. Е, какво повече да добавите - към здравето!
Едно парче никога не е достатъчно - горещ шоколад и неговите позитиви
Кой би си помислил, че шоколадът, който често ни представяха като кауза като дете болки в корема, гниещи зъби и нездравословна диета, ще бъде ли полезно в крайна сметка? Плюс това, със стил! Статията Hot Chocolate намалява симптомите на депресия също пише за полезните ефекти на това чудо, в която ще научите интересни факти, които не са само предположения от кръчма.
С други думи, положителните ефекти на шоколада са известен факт от векове, но какво ще кажете за нея, когато се фокусираме предимно върху самия горещ шоколад, който е може би най-близо до чистата форма на какаото? Освен това каква е връзката между горещия шоколад и депресията? Какво казаха изследователите, които тестваха своите теории върху хиляди индивиди? Отговори на тези въпроси вижте статията на уебсайта WeLoveCycling - и когато го четете, не забравяйте да отворите една опаковка с поне 60% горещ шоколад!
Това съдържание на портала WeLoveCycling също е доказателство, че колоезденето не е само да се опитате да изминете възможно най-много километри или да преодолеете най-високите планински седла. Колоезденето е просто начин на живот, който носи със себе си всичко, което му принадлежи. Следователно, бъдете нащрек и следете развитието на това явление на уебсайта WeLoveCycling.