МАМА, ПОМОЩ, ВХОДЯ! Терезка отишла при приятелите си с родителите си за уикенда. Те идвали на сладкиши, когато посещавали малко дете и че някак си забравили да ядат нещо друго. Така че менюто на Терезка се състоеше от бонбони, пържени и пържени картофи. Ами хранителен терапевт?
Коментар на хранителния терапевт (NT): Само млякото не е достатъчно за закуска. Трябва да го допълвате със зърнени храни, сирене и зеленчуци например.
- Сутрин - мляко нарязано Kinder, ½ кисело мляко, соев бар
Коментар (NT): В десетия има твърде много сладкиши. Без плодове, без питие. Само киселото мляко заслужава похвала.
- Обяд - 150 г печена паста
Коментар (NT): От обяда отново липсва супа. Както споменах няколко пъти, супата трябва да бъде неразделна част от обяда. Тази самоочевидност изчезва от диетата ни, което не е от полза за здравето ни. Фактът, че супите също са пропуснати от менюто на малките деца, се влошава от факта, че това създава лоши хранителни навици за цял живот. С пастата не посочвате с какво се пекат, така че просто се надявам да не е с наденица, както е обичай в нашия регион. За това ястие биха били подходящи поне зеленчукова гарнитура или салата.
- Следобед: 4 бонбона
Коментар (NT): Оловни заместители - не са подходящи.
Прочети:
- Ранна вечеря - картофено пюре, 2 пилешки хапки
Коментар (NT):
Пилешките хапки също не са подходяща храна, въпреки че производителят се опитва да ни каже, че са създадени за деца. Ако не друго, голямата грешка е, че това е пържено ястие. Зеленчуците отново биха били подходящи за това ястие.
- Късна вечеря: 1 малък пържен картоф, домат, парче салата, кайсия
Коментар (NT): Друга пържена храна, напълно неподходяща за малко дете. Децата определено ще ядат без пържени картофи. Понякога можете да ги приготвите, но у дома от картофи и печени във фурната с минимум мазнина. Определено не от предварително запържени полуфабрикати в тиган. И изобщо не от бърза храна!
- Напитки през деня - вода, леко разреден сок
Коментар (NT): Напитките са добре, важно е те да се сервират в достатъчно количество редовно през целия ден.
Семейството на Терезка искаше да остане анонимно. На Babyweba обаче можете да следвате постепенните стъпки към промени, които трябва да помогнат на Терезка да излезе от ръцете на неприятна, но упорита дама, наречена затлъстяване. Как ще продължат да се справят? Какво ще каже диетологът за текущото меню?
Проследете нейната история и проекта МАЙКА, ПОМОЩ, ПРИЕМАМ! - Всеки четвъртък на Babyweba.
Пр.н.е. Алена Стросерова
Хранителен терапевт от 1985 г., от 1994 г. работи като методист в училищни столове. През 1985 г. тя става член на Обществото за хранене, от 2009 г. ръководи редакционния съвет на бюлетина за хранене в училище, който е част от списанието Výživa a potraviny, професионално списание за храненето, което излиза от 1945 г. .