Опции за проучване (изберете 1 вариант):
21 коментара
положително: искам да отслабна, защото искам да бъда беден/да изглеждам като XY
отрицателно: Искам да отслабна, защото не искам да изглеждам като XY
което работи повече за вас?
От години се взирам в негатива и сега нищо. Не знам как да премина към нещо по някакъв начин
други мотивационни съвети добре дошли
отрицателната демотивация ме демотивира ужасно
от друга страна цитирах един страхотен цитат, който не мога да намеря, в смисъл, че най-добрата мотивация е, когато някой ми каже, че не мога да направя нещо, за да докажа противното
в момента работи, че си представям да нося тениска и къси панталонки през лятото и няма да се налага да се срамувам от себе си
въпреки че последните дни нямат дори защото имам последните дати за изпити, така че не ходя на фитнес, защото имам толкова много сън, че бих умрял след това бягане
но ще започна отново от вторник (и може би ще залепя снимката си по бански на хладилника
а) ако мога да направя това, * нещо лошо няма да се случи *
-реакция: О, хайде, ами ако го направя . (страх, несигурност)
б) когато мога да направя това, * случва се нещо добро, което страшно много желая *
-реакция: ежишмаря супер супер idem dotoho! (ентусиазъм, енергия, ентусиазъм)
Мотивацията е, когато по някакъв начин се тласкаш към нещо, което не харесваш. (Разбирам правилно?). Правя го, като провеждам дълъг вътрешен разговор, изчаквам спокойно няколко месеца, преди да се осмеля да направя първата крачка към промяната, и когато направя това, търся позитивност и удоволствие, докато то не започне да ме забавлява.
Ето как се работи с по-добър начин на живот. Продължих бавно със собствено темпо, открих приятни неща за бягане, приятни вкусове в здравословното хранене, приятни чувства след сутрешна загрявка. Все едно да се убеждавам. Не се мотивирам да изглеждам като някой. Тъй като винаги ще бъда аз, ще бъда по-беден, но все пак ще изглеждам по същия начин, така че не създавам фантасмагория в списанието в главата си и тренирам главно защото се чувствам чудесно тогава
@ 1 аха, не го мислех по този начин.
В студиото: Изведнъж сте прецакали малко лайна след два часа, имате краен срок.
(Вторично в студиото: Изведнъж сте объркали малко глупости, но все пак сте получили най-добрия резултат от групата/обединението/каквото и да е. Оставете сто в Eurovea, защото го обичате.)
Мотивирам се за всякакви други неща само когато се чувствам добре, доволен съм от себе си, имам добри отношения с хората и съм физически здрав, защото осъзнавам, че ми приляга да направя нещо за мое удоволствие.