Вашето малко момиченце малко ли е джинджифил? Краката и ръцете стърчат и просто се чудите как времето лети? Идва първият крайъгълен камък в живота на любимата ви и мислите как да започнете диета? Вдъхновете се от менюто за деца от 6 месеца до три години.
6 месеца
Има големи промени в диетата на вашата троха. Кърменето постепенно се заменя с лъжици. Какви храни са включени? Първо започнете леко. Като първата немлечна храна се препоръчва фино зеленчуково пюре, с доста кашава консистенция от един вид зеленчук, в наистина малко количество. Не ароматизирайте, посолете, подсладете, сервирайте с лъжица. Когато избирате правилния чаени лъжички можете да се вдъхновите от нас. Ако детето отхвърли храната в началото, не го насилвайте да опитва друга храна. Новите храни трябва да се добавят с интервал от 3-4 дни, за да можем да разпознаем всякакви алергии. Не включвайте нова храна, ако детето е болно.
Една година
След една година детето може да яде семейната храна, ако не е твърде дебела, сладка и обемиста. Можете внимателно да започнете да засаждате цитрусови плодове. Какво означава това внимателно? Например започвате първо с малки дози, след чаена лъжичка. След това изчакайте 24 часа за алергични симптоми и след това увеличете дозата. Менюто може да включва също варено яйце (яйчен белтък), соеви продукти, сиренето тофу е отличен източник на растителни протеини, растителни мазнини, фибри, калций и желязо. Постепенно можете да опитате да започнете да подслаждате с мед. От плодовете детето може да консумира круши, сливи, грозде, от зеленчуци бивни, зеле - тоест по-трудно смилаеми и надуващи храни, които не сме сервирали през първата година.
2 и 3 години
По принцип вашето мъниче може да яде всичко. Не давайте на бебето си мазни, сладки и пържени храни, студени разфасовки, пикантни и прекалено солени храни, сладки малини и други подобни. Ястия за бързо хранене, като пържени картофи, печени колбаси, хот дог или майонезни бургери. Тези храни не трябва да се ядат от дете в по-късна възраст. Свинското месо също трябва да се въвежда в свинското месо само след тригодишна възраст. Що се отнася до рибите, дори и да са здрави, трябва да внимавате за кубчета.
И какво не трябва да липсва в диетата на детето?
Мляко
Дори и днес млякото остава важна храна. Не давайте мляко с ниско съдържание на мазнини, докато навършите две години. Включете в менюто и други млечни продукти - мека извара, кисело мляко и сирене, които са богат източник на важен калций
Супи
Супите са важно и най-популярно ястие за деца. Сервирайте ги преди основното хранене за обяд, когато стимулират апетита. Изберете вида супа, така че да допълва целия обяд от гледна точка на вкус и хранене. Супите са подходящи и за вечеря, особено през зимата, когато можете да добавите филийки хляб или сладкиши. Опитайте се да използвате не дразнещи подправки, особено зелени билки, и напълно изключете черния пипер и други пикантни подправки. Научете децата по-малко сол и ограничете употребата на аромати като вегета, които съдържат значителни количества сол. В горещите летни дни определено ще ви дойдат освежаващи и питателни плодови супи.
Месо
Месото от малки домашни животни, т.е. пиле, пуйка, заек и риба, особено морски дарове, трябва да има най-голямо представяне в детското меню. Телешкото и агнешкото също са подходящи, говеждото и свинското месо се сервират в по-малка степен.
Бобови растения
Бобовите растения се появяват малко в диетите на децата, въпреки че са много хранителни и могат да заменят месото с тяхната стойност. Бобовите култури трябва да присъстват в менюто на децата поне веднъж седмично.
Картофи
Картофите са много добър източник на енергия, особено заради високото си съдържание на нишесте и съдържат ценни вещества, особено калий. Най-често ги сервираме като гарнитура към различни ястия. В края на зимата, когато качеството на някои сортове се влошава, ние ги сервираме по-малко и избираме други гарнитури.
Зеленчуци
Зеленчуците са важна храна в диетата на детето. Изборът му зависи главно от възрастта на детето. Той е по-различно смилаем поради подуване на корема, съдържание на фибри или някои относително неблагоприятни вещества. Първите видове зеленчуци в детското меню включват моркови и тиквички, грахът е популярен със своя приятно сладък вкус.
Плодове
Плодовете могат да се използват пресни или варени. Пресните плодови сокове са отлични, разреждайте ги с питейна вода, когато приготвяте напитка. Термичната обработка намалява киселинността на плодовете, подобрява усвояемостта му и по този начин обработената е по-подходяща особено за по-малки деца. Първите плодове в детското меню включват банани, ябълки (обелени), по-късно сервираме круши (задушени), ягоди и постепенно добавяме други плодове.
Тестени изделия
Пастата принадлежи към храни с относително кратко време за приготвяне, може да се комбинира по различен начин с месо, яйца, сирене или зеленчуци и е също така хранително ценна. Сервираме тестени изделия около веднъж седмично.
Сладкарски изделия
Сладките деликатеси се превърнаха в синоним на детството, но всички знаем, че те не са от голяма полза за нашите деца - децата губят желанието да ги ядат редовно, зъбите им гният и те не снабдяват организма с никакви хранителни вещества. Ще бъдем много внимателни при сервирането на закупените сладкиши.
Автора: Кристина Чуда
Защо "световни субекти"?
Защото ние сме като теб. Родители, които искат най-доброто за децата си, тяхната Любов. Избираме продукти от любов към децата. Много от тях са тествани от нашите деца:-)
Опитваме се да изберем всичко необходимо от раждането на бебе, през бебешки консумативи, играчки, мебели до декорации.
Не забравихме и родителите си. Те ще намерят окачени интериорни люлки, тоалетки и други приспособления:-)
Можете също така да ни следите в instagram, където подготвяме различни състезания и събития за вас.
Нашата цел е вашето удовлетворение и радост от вашите деца.
Клиентски акаунт
Информация
Плащане с карта: