Занимаваш ли се със спорт и търсиш ли каква диета ще те започне? Какво можете да заредите в чиния, когато оставите фитнеса си да поеме? Какво се отнася за активните и какво за рекреационните спортисти? Възможно ли е да грешим по време на тренировка? Какви са съвременните тенденции в диетата? А какви са просто неефективните рекламни ходове? Отговорите на тези въпроси, дългосрочни констатации и важни съвети ще бъдат предоставени от консултанта за ... Още

активните какво

Занимаваш ли се със спорт и търсиш ли каква диета ще те започне? Какво можете да заредите в чиния, когато оставите фитнеса си да поеме? Какво се отнася за активните и какво за рекреационните спортисти? Възможно ли е да грешим по време на тренировка? Какви са съвременните тенденции в диетата? А какви са просто неефективните рекламни ходове? Отговорите на тези въпроси, дългосрочни открития и важни съвети ще бъдат предоставени от консултанта по хранене и изследовател Милан Седляк.

Милан Седляк ще говори увлекателно за:
- дали обикновеният човек може да се храни като спортист и дали спортистът-рекреатор може да се храни като най-добър спортист
- дали диетата на спортистите е изключителна
- кои спортове изискват повече внимание по отношение на храненето
- какво да правя, когато спортист иска да натрупа мускулна маса
- тенденции в диетата (палео, кето диети) и специфичното възлагане на активност към избраната диета
- дали са вегетарианци с увреждания
- дали храненето трябва да се диференцира според пола

След лекцията е готова дискусия.

Mgr. Д-р Милан Седляк, IIa
Работи като изследовател във Факултета по физическо възпитание и спорт на Университета Коменски в Братислава, специализиран предимно в хормонални и молекулярни промени в скелетните мускули, причинени от физическа активност и хранителни добавки. Като консултант по хранене, хранителни добавки и регенерация, той си сътрудничи или е сътрудничил на няколко топ спортисти, напр. с Вероника Велес - Зузулова, Доминика Цибулкова, Ричард Паник или футболния А-отбор на ШК Слован Братислава. Той редовно изнася лекции по въпроси на храненето, значението на хранителните добавки и рисковете от допинг за Олимпийския комитет на Словашката република, различни спортни асоциации, клубове и асоциации. Той е председател на Словашкото дружество за спортно хранене.