МАМА, ПОМОЩ, ВХОДЯ! Неделното меню на Терезка може да служи като модел за всички родители, независимо дали имат дете с наднормено тегло или не. Балансиран и разнообразен избор на ястия със зеленчуци, плодове и млечни продукти, диетологът Алена Стросерова нарече най-доброто, което тя оцени в рамките на проекта.
Коментар на хранителния терапевт (NT): Закуската е по-скоро въглехидрати, но млякото е добра добавка.
- Десето, 10 часа сутринта - десерт със сирене, мандарина
Коментар NT: Добър десятък, млечни продукти и плодове.
Прочетете също:
- Обяд, 13:00 - рибно филе със зеленчуци, картофи, настъргани моркови
Коментар NT: Обядът е добре съставен и балансиран. Може да се допълни със супа. Това трябва да е част от обяда. Тук няма написано питие, но предполагам, че в резюмето е водата.
- Оловрант, 16:00 - рацио сандвич с шоколад и ябълка
NT Коментар: Десетият е лесен и безпроблемен.
- Вечеря, 18.30 ч - яйчен омлет с шунка, домат, краставица
Коментар NT: Вечерята е добре приготвена, все пак бих препоръчал лека гарнитура под формата на хляб или картофи, но ако има голямо количество зеленчуци, тогава не е необходимо.
- Напитки през деня:
100 ml ябълков сок, 100%
- 20 часа 150 мл мляко
Коментар NT: Млякото за през нощта е добра идея.
- Обща оценка на менюто
Коментар NT: Много интересно и балансирано меню. Съдържа балансирани основни ястия, млечни продукти и мляко. Почти за всяка порция има плодове или зеленчуци. Достатъчен режим на пиене дори с подходящи напитки.
Това е най-доброто меню, което някога съм оценявал.
Пр.н.е. Алена Стросерова
Хранителен терапевт от 1985 г., от 1994 г. работи като методист в училищни столове. През 1985 г. тя става член на Обществото за хранене, от 2009 г. ръководи редакционния съвет на бюлетина за хранене в училище, който е част от списанието Výživa a potraviny, професионално списание за храненето, което излиза от 1945 г. .