Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

какви

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Имунитет и енергия

Какви са симптомите на синдрома на хроничната умора? Открийте го навреме

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 10.07.2017

Усещането за умора не е необичайно - от време на време надделява над всички, след трудна смяна на работното място или цикъла на домакинската работа. Има обаче хора, за които умората е ежедневна реалност. Какво да направите, ако чувството на умора придобие хронична форма?

Когато чувството за умора продължава твърде дълго.

Умората може да се почувства не само в резултат на физическо или психическо изтощение, но и в резултат на вирусно или инфекциозно заболяване. Това може да бъде страничен ефект от много заболявания (напр. Диабет, рак, хормонални нарушения, депресия.) - така че първо се обърнете към Вашия лекар и направете съответните изследвания. Диагнозата хронична умора или синдром на хронична умора може да бъде достигната само чрез метода на елиминиране. Това са дългосрочни чувства на умора (с продължителност 6 месеца или повече), които нямат очевидна физиологична причина.

Какви са симптомите на хроничната умора?

  • постоянно усещане за умора и липса на жизненост
  • неразположение
  • забрава
  • нарушена способност за концентрация
  • намалена работоспособност (физическа и психическа)
  • безсъние или, обратно, прекомерна сънливост, сънливост през деня
  • Главоболие
  • раздразнителност
  • чувство на безпокойство
  • повишена температура
  • болка във врата, лимфните възли, мускулите, ставите.

Как можем да помогнем при хронична умора?

Това заболяване принадлежи предимно на ръцете на експерти - психиатри, психолози или психотерапевти. Проучете причините за умствената умора. Имате ли прекалено много стрес по време на работа или конфликти с шефа или колегите си? Страдате ли от партньорски или семейни проблеми, които ви лишават от жизнена сила? След задълбочен преглед на проблема е по-лесно да се намери решението и формата на терапията. Техниките за релаксация, медитации, разходки сред природата, спорт, музика или активно култивиране на хоби могат да помогнат. Също така е важно да се спазват принципите на качествения сън.

Тип: Ако ви притесняват чувствата на умора, които не изчезват и няма да изчезнат дори след нощна почивка, препоръчваме ви да посегнете към хранителни добавки за подобряване на съня. Един от тях е също PILLow, съдържащ растителни екстракти (въртящ се хмел, валериана, медовка, маракуя, жълт кантарион), които имат успокояващо, отпускащо и облекчено състояние на нервно изтощение. Хранителната добавка PILLow е свободно достъпна онлайн.