Днешната младеж живее твърде бързо. Той няма време за "без значение неща". Да седнете на маса и да ядете на спокойствие? Те биха загубили ценните минути, които могат да прекарат в компанията на приятели. И така, на сутринта бягат от къщата набързо, едва имайки време да пият чай. За обяд те излитат от училище, без да спират в училищната трапезария - вместо това стоят на щандовете за бързо хранене. Вечер в киното опаковат пакет чипс или сладки бонбони. И когато най-накрая се приберат, плячкосват целия хладилник.

младите

„Младите хора правят същите диетични грешки като възрастните. На сутринта той яде непълна закуска или я пропуска напълно поради ограничения във времето. Често купува една десета на бюфети, които предлагат пържени пайове, салати или разфасовки. Не е по-добре с обяда. В края на краищата изследванията на храненето на деца и младежи показаха, че броят на пансионите в училищните столове е спаднал с 30 до 50 процента! Младите хора предпочитат да вечерят на щандовете за бързо хранене, където купуват бургери, пържени картофи и пица. И най-големият прием на храна се премества късно вечер, "

казва RNDr. Лидия Лешкова от Асоциацията за здравословно хранене. Разбира се, подобна диета има своите последствия - високият прием на мазнини също причинява повишени нива на холестерол в по-младото поколение, което е рисков фактор за артериосклероза. Не всички мазнини обаче са лоши.

Мазната риба, черният дроб на треска или рибеното масло са богат източник на витамин D, който е от съществено значение за костния метаболизъм, мускулната функция, приема и баланса на калция и фосфата, както и за цялата имунна система. Затова витамин D е изключително важен за нашето тяло. Богат източник на витамин D е и хранителната добавка DeVit, която съдържа витамин D3 (холекалциферол) в естествената му форма от ланолин (овча вълна) и MCT масло, съдържащо средноверижни мастни киселини (естествен източник - кокосово масло).