хранене

Обикновено свиквате ли да грешите и да се поглезите с добра доза бърза храна? Може да не е най-добрата идея да отслабнете. Въпреки че бързата храна е с високо съдържание на калории, тя има ниска хранителна стойност, така че почти никакви хранителни вещества не попадат в тялото ви и за известно време отново ще сте гладни. Освен това съдържа голямо количество вещества, които не са полезни за нашето тяло.

Много хора днес посещават заведения за бързо хранене именно защото нямат време за приготвяне на време и с бързо хранене можете да сте сигурни, че ще го имате в ръцете си в рамките на няколко минути и ще го изядете по пътя за работа или вкъщи. Какво считаме за бързо хранене?

Много хора веднага се сещат за хамбургер и пържени картофи под този термин, но репертоарът на бързата, но нездравословна храна е много по-широк.

  • Пържени картофи, крокети или картофи, приготвени във фритюрник или в масло,
  • любима лятна храна - лангустини,
  • конуси, вафли или палачинки,
  • бургери, чизбургери и други бургери - особено в компании, в които не ги интересува качеството, а количеството и скоростта на производство,
  • пица или хотдог.

Проблемът с бързите храни често е, че тази храна няма да ядете на спокойствие, но възможно най-бързо и често по време на ходене. Това е най-лошото нещо, което можете да направите на стомаха и храносмилателната си система. За да може тялото ви да получава храна без проблеми, то трябва да е в покой и без стрес. В противен случай храната ви „пасва зле“ и започвате да усещате стомашни болки, които за съжаление също могат да избухнат в хронично заболяване.

Защо не можете да отслабнете с бърза диета?

В допълнение към негативните ефекти върху здравето е така бърза храна най-лошият избор дори за хора, които се опитват да отслабнат. Недостатъците на консумацията на бърза храна, разбира се, се различават според вида, но всички негативи могат да бъдат обобщени в няколко точки, които, вярваме, ще ви убедят, че това не е диета, подходяща за вашето тяло и здраве.

Много бързи храни съдържат голямо количество захари, които са създадени да ни създават усещане за внезапна енергия, която обаче бързо изчезва и имате само празен стомах.

Тъй като повечето видове бърза храна се правят в изгорено масло, те също така съдържат голямо количество нездравословни мазнини и ниско съотношение на протеини. Редовната консумация повишава кръвното налягане и холестерола, което ви излага на по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания или диабет.

Опитайте се да си спомните защо толкова харесвате бързата храна. Със сигурност защото са приятно солени. Често прекалено солено и вече знаем от училище, че високото количество сол хидратира, натоварва бъбреците, както и пикочните пътища. И тъй като в него почти няма да откриете витамини или минерали, резултатът може да бъде и намаляване на функцията на имунната система.

Как да се храним здравословно?

Забравете, че не можете да обядвате, защото ви предстои много работа. Работата ще чака, здравето ви няма. Ако не сте от хората, които сами да си готвят у дома, потърсете ресторанти със здравословно обедно меню .

Основата е голямо количество зеленчуци, плодове или месо, за които можете да сте сигурни, че не са го изпържили в едноседмично масло. Днес за щастие здравословното хранене желае и изборът е наистина широк. Дайте на тялото си достатъчно витамини или минерали и ще видите, че във връзка с упражненията килограмите ви ще намалят с една радост. Ще се радваме да ви помогнем в това. Вече можете да поръчате нашето двумесечно лечение за намаляване на теглото ReduXs на намалена цена. Стискаме палци за вас и вярваме, че можете да го направите!