- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих искал да отслабна и затова започнах да се храня здравословно, така че поне така мисля. Бих искал също да помоля за редица по-опитни хора, ако е възможно да се изхвърли нещо с такова меню.
Закуска: яйца (класическо пържено месо)
Обяд: пиле, риба или говеждо, като гарнитура избирам варени или намаслени зеленчуци.
Olovrant: отново пиле, риба или говеждо месо със салата от пресни зеленчуци и малко дресинг.
Вечеря: отново малко месо с малко ориз и парче варени зеленчуци.
Ям всичко без никакви сосове, режимът ми на пиене се състои само от чиста вода или все още минерална вода и всички те са на малки порции. Имам достатъчно движение за това колко работя като сервитьор в Германия:) Когато дойде вкусът към сладкото, ще имам или мандарина, киви, понякога шоколад. Но това е само едно, макс. два дни в седмицата.
И така, мислите ли, че мога да отслабна с диета като тази? Или как да го настроя, за да отслабна?
Благодаря ви за съветите, мненията, наблюденията:)