върху

Дял

Денят, в който нищо не се получава за нас, ние се чувстваме уморени и без мотивация, може би всички вече са го изпитали. В такива случаи някои от нас се обръщат към сладка напитка, която обещава да насърчи както тялото, така и душата и да осигури загубена енергия за изчакване. Енергийните напитки и тяхното въздействие върху здравето е силно дискутирана тема. Въпреки че са популярни, мнозина се съмняват в тяхната безопасност по отношение на въздействието им върху човешкото здраве. Каква е истината?

С участието на кофеин

Енергийните напитки се характеризират със сладък вкус и съдържание на кофеин, което поддържа мозъчната функция и повишава вниманието и концентрацията. Количеството кофеин варира в зависимост от марката на напитката, но трябва да бъде посочено в състава му на опаковката. Заедно с кофеина в енергийната напитка действа и голямо количество захар, която също е източник на енергия за тялото. Освен това витамините от тип В и аминокиселинните производни, важни за различни биологични процеси в организма, са често срещани съставки. Заедно с други съставки, като растителни екстракти, ароматизанти и други добавки, единственият начин да запазите бавния си ден често е на бюрото си.

Ще ви е интересно

Първа помощ при подути крака: Какво ще ви помогне почти веднага?

    27 0
  • 12.03.2019

Как да облекчим болките в кръста? Опитайте тези ефективни упражнения за възпалени кръстове

    70 1
  • 13.02.2019

Предимства на енергийните напитки

Многобройни реклами на различни енергийни напитки изпреварват обещанията. Те говорят за енергия за изчакване, за перфектна концентрация и максимална производителност само след няколко глътки. Истината е, че „енергетиката“, както ги наричаме в разговор, наистина стимулира мозъчната дейност и дори може да намали умствената умора. Заедно с подпомагането на мозъчната дейност, подобряването на паметта, концентрацията и бдителността също вървят ръка за ръка.

В допълнение към тази полза, консумацията на енергийни напитки също помага да се предотврати физическата умора, т.е. ако липсва сън. Внимавайте обаче, експертите са открили и отрицателен ефект върху цикъла на съня, когато се опитваме редовно да отблъскваме умората с „енергетици“ и никога не компенсираме дефицита на съня.

Всичко има своя данък

Ако сте очаквали голямо „НО“ някъде в тази статия, не сте сгрешили. Енергийните напитки имат своите плюсове и минуси, както и няколко. Доказано е, че прекомерната им консумация може да доведе до фатално затлъстяване, да не говорим за животозастрашаващи сърдечно-съдови заболявания, поради високото им съдържание на захар, а следователно и калории.

Благодарение на енергийните напитки можете да попаднете в болницата с опасно високо кръвно налягане, както и сърдечен ритъм. Рисковата група при консумацията на тези напитки са хората с диабет, които трябва да контролират нивата на кръвната си захар и по-скоро да изберат версията без захар, т.е. нулева захар или без захар. Също така внимавайте да не смесвате енергийните напитки с алкохол, тъй като рискувате сърцебиене или по-висока консумация на алкохол, защото енергийните напитки могат да намалят ефекта му.