- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, проблемът ми е, че страдам от безсъние. започна с раздялата с приятел, защото не можех да заспя. В крайна сметка безсънието ми нарасна до такава степен, че вече не спя, защото мисля, че имам проблем със съня. Бил съм и при психиатър, който ми даде лекарства за тревожност, които пия преди лягане и благодарение на тях заспивам. Но проблемът е, че не искам да съм пристрастен към наркотиците. Ето защо няколко пъти се опитах да спя без лекарства, но знаех, че това е толкова важно за мен, че разбира се не спя. това ме постави в някакъв омагьосан кръг, за който продължавам да мисля. Ето защо мисля да отида отново при психиатър. Не знам как да се измъкна от този проблем, така че все още мисля за това. Ако някой има подобен опит, напишете ми как успяхте да се измъкнете от него. Благодаря ти Мажа
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Лучано е прав с усилието да заспи . не се опитвайте да заспите до сила, но се опитайте да заспите с нещо.опитайте се да му помогнете с умствена дейност и концентриране върху различни неща през деня и преди сън . ... добра книга е добре, но не твърде добра, тя няма да ви остави да заспите (: също физическо . бягането също е добре . просто всичко, което е във вашата власт и ще сте в състояние, и опитайте чая със сигурност.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не искам да ви съветвам всеки човек е различен, затова ще ви разкажа за моя случай.Знам точно за какво говорите.не спите поради безсъние.първо това се обуславя от външен фактор. . лягаш и мислиш за проблема/ами . не заспи . не по-късно се автоматизира и лъжеш с факта, че знаеш, че не пишеш, просто лъжеш и очите ти се отварят широко . аз успях да преодолея това безсъние за известно време.като обичам да работя за втори дъх.Това ще рече, че съм заспивал всякаква вечер.но периодично от изтощение и не е здрав.и те също нямат типа, който посяга към лекарства и лекари . да опитате чай на любовник с мед . три пъти на ден, но само след четири часа . има три, докато си лягате и последния непосредствено преди сън (20 минути) . очаквайте ефект в рамките на три дни.ако няма да вземе такъв лешояд, а добър психика. . Настоявайте за лекарства, които регулират физиологията на съня . когато избягвате да разклащате тялото си . това ще спре да работи.необичайно преувеличете, но без сън и правилното му протичане е много опасно! повярвайте ми . и заради любовта не се притеснявайте истинската й функция е обратната . все едно трябва да бъде и вие сте вие и продължавате
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, и аз понякога имах проблеми с безсънието, но успях да заспя, събудих се през нощта и тогава ми отегчи. Преди да си легна, взех ксанакс и това ми помогна да спя цяла нощ: o).
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Лучано, благодаря ти много за приноса.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Разбирам синдрома на порочния кръг много добре, преживях го и аз. Веднъж не издържах и предозирах хапчета за сън и се озовах в спешното. Най-доброто решение за прекъсване на порочния кръг е да не се опитвате да заспите. Намерете програма през нощта, като например четене на книга, сърфиране в мрежата, гледане на телевизия или писане на разкази или стихотворения. Просто направете нещо смислено, за да забравите за нуждата от сън. Когато човек не спи една или две нощи, нищо не се случва, организмът ще се справи с това без никакви проблеми. Ако това не помогне, предпишете успокояващ антидепресант за вашия психиатър. Например класическият Trittico. Това е лекарство, което не води до пристрастяване, което премахва безпокойството и спи добре след него. И може да се използва за неопределено време без толерантност.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Seivila1, честно казано, започвам все повече да мисля за намирането на някого. но бих искал да остана сам за известно време. Преди ходех от връзка към връзка, но след това човек прехвърля проблеми от старата към новата връзка. Не знам, но няма да полудея. ще видим.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
майко, опитах се да се ядосам или каквото се наричаше и persen forte, но не знам веднъж ми се струваше, че веднъж помогна не, беше различно и също казах навремето, че не трябва да мисля за каквото и да е, просто заспивам, но мислите не се изключват те препускаха нагоре и надолу, една над друга и наоколо:))) дори сега имах и седмица от два до три часа преди да заспя, но това е ок, тогава го броях с месеци. необходимо е да се намери сродна душа, да се влюбиш правилно и да се подаде като бебе;)))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Sevilia1, бих искал да попитам дали тя също е приемала лекарства през този труден период. и ще се опитам да опитам тези приказки, това звучи доста интересно;)
Благодаря ви много за съвета.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Направете вечер мед и лавандула, погълнете мелатонина, наистина затъмнете стаята, където пишете, така че да има тъмнина и пълна тишина, и се потопете в тишината и съня. Въпреки че мислите са изчезнали, нито ги подкрепяйте, нито се бийте срещу тях;.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че трябва да изчакате периода, в който ще бъдете доволни и щастливи, уредени с раздяла и сънят ще дойде сам, аз също го изживях, беше ужасно, когато искате да спите, но не можете, тогава разводът дойде и когато всичко свърши и падна, така че заспах в рамките на 20 минути, което беше невъзможно дотогава. затова стискам палци всичко да е наред и това състояние да дойде;)))