Сигурно сте чували как ябълковият оцет може да ви помогне да отслабнете. Освен това трябва да има и много други ползи за нашето здраве. Не всеки обаче може да го консумира. Пиенето на супена лъжица ферментирал ябълков оцет, смесен с вода, може да не е приятно. Таблетките с ябълков оцет обаче ще помогнат?

новини

Няма доказателства

В действителност не е толкова ясно дали ябълковият оцет може да бъде загубен, но е сигурно, че ако го пиете в чаша вода преди всяко хранене, не толкова много храна ще побере в стомаха ви.

Досега няма научни доказателства за това какво консумира консумацията на ябълков оцет с човешкото тяло, въпреки че много жени твърдят, че тази ферментирала течност е отговорна за загубата на тегло.

Вместо отвратителни таблетки оцет

Не толкова отдавна на пазара се появиха таблетки с ябълков оцет, обещаващи отслабване. Определено е по-приятно от пиенето на тази течност, но може ли да им се вярва? Дали са в безопасност? Преди да започнете да ги приемате, трябва да знаете няколко факта:

Внимавайте за стомаха си

Оцетът в хапчетата е дехидратиран, което означава, че хранопроводът ви не гори и хапчетата се понасят от онези, които не могат да понасят оцет в устата си. Въпреки това, дори под формата на таблетки, това може да бъде особено дразнещо, ако сте кофти по отношение на болки в стомаха или имате храносмилателни проблеми.

Според Ванеса Рисето, Р. Д., диетолог от Ню Джърси, загубата на тегло с оцет е свързана с оцетна киселина. Изследванията върху животни и хора обаче показват смесени резултати.

Просто усилие за печелене?

Да, ябълковият оцет може да помогне за понижаване на кръвната захар, но не са потвърдени други ефекти върху загубата на тегло или човешкото здраве. Много диетолози са склонни да вярват, че това е просто поредният маркетингов ход за компаниите за таблети. В крайна сметка продуктите за отслабване са една от най-добрите области за печелене.

Дори и да не помогне, няма да навреди?

Дори да осъзнаем, че имат предимства и наистина помагат за отслабване, въпросът е дали това може да навреди. В крайна сметка всяка монета има две страни. Отново трябва да се отбележи, че нито едно изследване не е фокусирано върху безопасността на тези таблетки.

Предишни изследвания разглеждат безопасността на консумацията на оцет във вода и показват, че той е безопасен при умерени дози. Друго нещо е, че таблетите не се регулират от контролните органи, така че дори не знаете с какво консумирате и в тях. В крайна сметка те може дори да не съдържат ябълков оцет.

Опитайте оцет върху салата и не вярвайте на чудо

Освен всичко друго, цената също си струва да се отбележи. Ако искате да тествате дали ябълковият оцет ще окаже влияние върху теглото ви, определено ще получите по-евтина бутилка оцет от таблетките.

Не е нужно да го пиете във вода, първоначално опитайте да капете салата с него. Таблетките категорично не се препоръчват за диабетици и бременни жени.