Заседналата работа, по-малко движение или просто „малко повече доброта“ понякога кара ръката на везната да се движи в неприятна за нас посока. И когато достигне въображаемата граница, при която говорим много, знаем, че най-доброто решение е правилният начин на живот, повишените упражнения, правилната диета или упражнения. В допълнение към тези необходими стъпки, ние също можем да подкрепим нашата трансформация с растителни екстракти, използвани за поддържане на загуба на тегло.
Първият начин да насърчите загубата на тегло е да повлияете на самия апетит. Чувството за глад се влияе в мозъка и се влияе от хормони като лептин (хормон на ситостта), грелин (хормон на глада) или инсулин, но също така и невротрансмитери серотонин или допамин. Сред растенията, които могат да повлияят на глада ни, е африканското растение Hoodia gordonii, което в проучванията се характеризира със значително намаляване на апетита. Друго растение с подобен ефект е Garcinia cambogia, което потиска глада поради съдържащата се в него хидроксилимонена киселина.
Друга група вещества, които могат да се използват за насърчаване на загуба на тегло, са вещества, които влияят върху усвояването на мазнините от храната. Инхибиторите на панкреатичната липаза в нашия храносмилателен тракт намаляват количеството ензим, който контролира тази абсорбция. Най-голямата група са катехини, съдържащи се в зелен, черен или улун чай. Метаболизмът на мазнините също се влияе от куркумина, съдържащ се в куркума, който насърчава разграждането на липидите от мастната тъкан. В допълнение, той регулира липогенезата, т.е. производството на мазнини, взаимодейства с мастната тъкан, в която потиска проявите на хронично възпаление и под.
При отслабване често се сблъскваме с употребата на кофеин, който се съдържа не само в кафе, но и в гуарана или чай. Кофеинът, подобно на куркумина, увеличава разграждането на мазнините в тялото. Освен това ускорява метаболизма и не на последно място, снабдява тялото с енергия. Недостатъкът е сравнително бързото създаване на толерантност и също така лека зависимост.
По време на отслабване не бива да забравяме за достатъчен прием на фибри, които са повече или по-малко синоним на правилното храносмилане и метаболизма. Фибрите също забавят усвояването на въглехидратите от храната. В областта на отслабването най-често се използва глюкоманан или хитозан, който свързва мазнините и холестерола, благодарение на което те се отстраняват от храносмилателния тракт, преди да се абсорбират в тялото.
Разбира се, когато се опитваме да отслабнем, не трябва да забравяме, че това е сложен процес, по време на който не бива да приемаме тялото си с важни хранителни вещества под формата на диети. Трябва също така да осъзнаем, че хранителните добавки имат само поддържаща функция и тяхната ефективност е свързана с цялостната корекция на начина на живот.
Mgr. Мартина Кадлецова
Абонирайте се за бюлетина
Регистрирайте се за бюлетина и получавайте редовна информация за страхотни оферти, промоции и отстъпки. Бюлетинът е предназначен за лица над 16 години!
Информация за защита на личните данни. Можете да се отпишете по всяко време.