Как да отслабнем »Храна» Медът е подходящ за отслабване?

подходящ

Пивоварите са нетърпеливи да кажат, че бирата е полезна за здравето. Винопроизводителите популяризират виното като лекарство. По същия начин пчеларите създават впечатлението, че медът има чудодейни и свръхестествени ефекти.

  • Сигурно е, че съдържа антиоксиданти. Главно тъмни видове.
  • Ако е добре обработен (не термично обработен) мед, той съдържа и различни ензими, които могат да имат положителен ефект върху здравето.
  • Тъй като е продукт на природата, той може да съдържа прашец. Ако сте алергични, употребата на мед също може да означава по-сериозна алергична реакция.
  • Разбира се, медът е по-добър източник на сладък вкус от захарта. Ако трябва да подсладите, предпочитайте меда.

Ако трябва да отслабнете, тогава забранете меда. Независимо от това, това е енергийно важна храна. В малки количества (чаена лъжичка сутрин) определено няма да ви навреди. Това са около 10 грама мед.

Дори не усещате една чаена лъжичка мед в храната. Поне не на вкус. Тогава питам, защо трябва да го поставяте там? За да подправите сладкия си зъб за пръсване? Или накрая да ви даде втора и трета чаена лъжичка, оставете малко да подслади?

Защо препоръчвам да се избягва мед при отслабване? Тъй като малка чаена лъжичка мед има около 127 kJ енергия, която почти веднага отива в кръвта. Това не е много. Знам. Една мандарина има приблизително същото количество енергия. Освен захар, той съдържа и фибри.

    Статията е написана от: Miro Veselý Дата на актуализация 7 май 2013 г.

Миро Весели

За автора на статията: Здравословно хранене и отслабване Работя от 2004 г. Издадох няколко книги за отслабването. Последното се нарича Меню за отслабване и съдържа цялата необходима информация за загуба на тегло, от която читателят се нуждае, за да постигне резултати. За тези, които не искат да закупят книгата, ето този уебсайт. Тук ще намерите цялата информация безплатно. В статии и книги черпя знания от клиничното затлъстяване, препоръки на СЗО. Непрекъснато се консултирам с лекари и физиотерапевти и следователно трябва да е безопасно, ако са последвани от възрастен и здрав, само затлъстял човек. Преди да отслабнете обаче, препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар.