Интересни факти

Сряда, 24 септември 2014 г.

Чудовището?!

мечтана

Преди бях „модел за подражание“, предполагам. Бях беден (въпреки че никога не ми се струваше) и имах добро дупе (просто го знаех добре). През последната година качих килограми, качих много килограми, толкова много, че се говори, че съм бременна (за което не знам, надявам се, че не ... не наистина!). Потискащо. Нямам нищо против факта, че съм бременна (свикнала съм с тези думи), но това ме притеснява, но няма да си облека гащите. Разбира се, казвате: "Защо тогава не започнете да спортувате?" Аз отговарям, „защото съм мързелив“. Трябва да призная, че нито една диета не ми продължи повече от няколко часа, бягах няколко пъти няколко пъти, но винаги ми липсваше. Знаеш ли, идва при мен сексистка. (Дори не знам как да го пиша за каквото и да било) А именно според мен човек трябва да се обича такъв, какъвто е, не трябва да страда, когато се погледне в огледалото и поради това страда още повече като започне да прави йога, различни упражнения, зумба или други подобни. Не дай си Боже все още да се измъчва от това не яжте или татко само минимум.

Как бих си представил перфектна диета или упражнения?

Малки количества храна по-често през деня, не пропускайте любими храни (пица, торти, шоколади, филийки), просто яжте 60% по-малки порции от обикновено, яжте много зеленчуци и плодове (научно доказано и препоръчително е да се яде много на зеленчуци, защото не печели. Бъдете по-внимателни с плодовете, защото съдържа много естествени захари), упражнение това също означава, че ходите два пъти по 5 етажа всеки ден, само за да се приберете вкъщи или да изтичате до автобуса в шест сутринта, защото не можете да стигнете до училище или работа.

Мисля, че така изглеждат много интернет препоръки за отслабване ... може би някои допълнителни упражнения. Защо не следвам собствените си съвети, когато е толкова "лесно"?

Отивам да опитам, защото щом се осмелих днес и дигиталното тегло „закръцна“ 80,3 кг (претеглих обувките, а не ако имаше някаква разлика), почти се сринах и реших да започна дневник. Ще имам поне преглед на това, което ям през деня и няма да ми се налага да споря (защото днес не ядох нищо). Ще видим какво следва;)

Между другото, аз съм ужасно удобен за пускането на това нещо в интернет. За съжаление това е реалност, трябва да се примиря с това и ако не искам просто да напълнея, се срамувам от себе си, трябва да направя поне минималното. За себе си и тялото си.