възраст
Матей Казар след успешен биатлонен сезон .

Ще ви помоля за кратко CV със списък със спортни постижения, фотография и принадлежност към клуба

Казвам се Матей Казар, роден съм в Кошице, на 30 години съм, живея в Банска Бистрица, където също тренирам, когато не сме на тренировъчни лагери, които съставляват по-голямата част от годината. Подготвях се от много години под ръководството на Павел Кобел в биатлонния клуб на военно-спортния център „Дукла Банска Бистрица“, който е и помощник на треньора на националния отбор Манфред Гайер.

Започнах спортните си дейности в домашното стрелбище в Предайна, под ръководството на отец Мариан. По-късно се подготвях за спортна кариера в Осбли и гореспоменатата VŠC Dukla Banská Bystrica. До юношеска възраст също бях на ски бягане в клуба по ски бягане и биатлон на Железиарна Подбрезова.

Завършил съм FTVŠ UK Братислава и FHV в UMB Banská Bystrica в областта на физическото възпитание и биатлонния треньор.

Постепенно трансформирах времето, прекарано в тренировки, в благородни метали. През 2004 г. спечелих юношеската титла на европейски шампион по издръжливост в Минск, Беларус. През 2010 г. спечелих два златни медала на Европейското първенство по летен биатлон в скоростни и бойни състезания и през същата година станах световен шампион по летен биатлон в състезания с ролери. През 2011 г. взех трето място в надпреварата за издръжливост на Световната зимна универсиада в Ерзурум, Турция. През сезон 2011/2012 бях член на смесената щафета, която беше бронзова в Световната купа заедно с Яна Герекова, Анастасия Кузминова и Мирослав Матиашек, а тази година на олимпиадата в Сочи спечелихме 5-то място в тази дисциплина в подобен състав, където замени Мира Матиашка Павол Хурайт.

Постигнати резултати от зимния биатлон:

1-во място. Европейско първенство за юноши, състезание за издръжливост, Misk (BLR) 2004
2-ро място. Европейско първенство за юноши, щафетни състезания, Закопане (POL) 2000
3-то място. Световна купа, смесени щафети, Контиолахти (FIN) 2011/2012
5-то място. Световно първенство за юноши, състезание за издръжливост, Ханти Мансийск (RUS) 2001
5-то място. Световно първенство за юноши, Бойна надпревара, Риднаун (ITA) 2002
5-то място. Световно първенство за юноши, Бойна надпревара, Закопане (POL) 2003
5-то място. Зимни олимпийски игри, смесени щафети, Сочи (RUS) 2014
7 място. Световна купа, щафета, Оберхоф (ГЕР) 2008/2009
7 място. Световно първенство, смесени щафети, Руполдинг (ГЕР) 2012
7 място. Световно първенство, смесени щафети, Nové Město na Moravě (CZE) 2013
9-то място. Световно първенство, щафета, Остерсунд (SWE) 2008
10-то място. Световно първенство, щафетни състезания, Nové Město na Moravě (CZE) 2013
15-то място. Зимни олимпийски игри, състезание с масово стартиране, Сочи (RUS) 2014

1-во място. Световно първенство, Бойна надпревара, Душники (POL) 2010
1-во място. Европейско отворено първенство, скоростни състезания, Osrblie (SVK) 2010
1-во място. European Open, Fighter Race, Osrblie (SVK) 2010
2-ро място. Световно първенство, скоростни състезания, Duszniky (POL) 2010
2-ро място. Световно първенство, щафета, Форни Аволтри (TAL) 2003
3-то място. Световно първенство, Бойна надпревара, Душники (POL) 2001
3-то място. Световно първенство, смесени щафети, Душники (POL) 2010
3-то място. Европейско първенство на открито, смесени щафети Osrblie (SVK) 2010
3-то място. Европейско отворено първенство, Osrblie (SVK) 2012 бойна надпревара

1-во място. Бял крак, 26 км, Скалка 2012
5-то място. Триатлон - Ораваман, мъже 18-30 години, Zuberec 2011

С кой спорт се занимавахте като дете - развихте обща физическа подготовка?

От ранна възраст ме водеха до биатлон, развивахме общото обучение там на добро ниво. През лятото бягане, колоездене, тренировки с тежести, гимнастика, туризъм, а през зимата ски бягане, ски писти. Но разбира се по-голямата част от тренировките бяха насочени към ски бягане и стрелба.

Посещавах и футболен клуб, където две години тренирах като студент и играх тук-там. J състезания през уикенда се пресичаха с мачове.

По време на спортната ви кариера заболяването ви е спряло ?

На 9 години бях диагностициран с алергия - сенна хрема.

След дълги години тренировки започна да ме боли лявото рамо. Започнах да обръщам повече внимание на компенсаторни упражнения с физиотерапевти, това помогна, практикуваме до днес. Но на един пролетен лагер имахме план за игра, хокей на ролери и там скъсах съвместния калъф на същото рамо. След месец ме оперираха и с помощта на лекари и физиотерапевти го подредих след няколко месеца.

Как се справяте със своите заболявания, което ви помага ?

Когато съм настинка, получавам суров джинджифил, опитвам се да използвам природни средства и ако е по-сериозно, го решавам, с помощта на лекарите.

Имахте някои наранявания ?

По принцип само един, вече споменат.

Практикувате компенсаторни, стречинг или пилатес упражнения и колко пъти седмично?

Да, практикувам редовно компенсаторни упражнения, като разтягане на пилатес и йога. Всеки ден намирам по няколко минути, които им посвещавам. Понякога това е повече, понякога само няколко упражнения.

Каква е вашата диета? - преобладаване на месо, зеленчуци, плодове.

Диетата ми е разнообразна, опитвам се да я поддържам балансирана, така че всеки ден в нея намирам месо, зеленчуци и плодове, разбира се плодове и зеленчуци не наведнъж и плодове само на гладно.

Каква е вашата регенерация, как се отпускате и колко пъти седмично? или какъв период от време преди следващия сезон?

Имам осигурена регенерация във VŠC Dukla в Банска Бистрица - всеки ден, а когато сме на пътувания в чужбина, обикновено имаме и физиотерапевт или масажист. Новият сезон започва в края на април, тук започваме тренировки, които продължават до първите зимни състезания. В него имаме два седмични блока, чрез които можем да се отпуснем от съвместни тренировки и в него се фокусираме върху регенерацията и леките тренировки. По време на състезателния период ние осигуряваме цялостна подготовка за всяко състезание.

След сезона, който приключва през април, имаме двуседмична почивка, чрез която се регенерирам и се отдавам повече на семейството.

Какво искате да подобрите в начина си на живот? ?

Задайте своя биоритм за редовен сън, от 9:30 до 7:00. Възможно е постоянно да се усъвършенствате в регенерацията, да плащате колкото се може повече компенсация и почивка.

Стискаме палци за други спортни събития и ви благодарим за отговорите на въпросите ...