секса
Бихте искали да имате по-активни и по-качествени сексуален живот? Вярвате или не, един от начините, по които можете наистина видимо да помогнете, е да промените диетата и начина си на живот. Много важна част от тази промяна също са храна за по-добър секс, които поддържат едновременно вашето либидо и ерекция.

Не, това не са трикове или шарлатанство, защото различни видове афродизиаци са известни от древни времена. те идват например от плодове, зеленчуци или различни видове подправки. Така че всичко, което трябва да направите, е да се съсредоточите върху доказаното и изпитано от векове или хилядолетия.

Със сигурност не трябва да разчитате само на няколко храни, особено ако имате сериозни проблеми като еректилна дисфункция или хормонални проблеми. Като ефективна подкрепа в дългосрочен план те са незаменим вариант за всеки мъж и жена.

Храни за подобряване на секса

Започването да подобряваш сексуалния си живот с храна не е спринт, а по-скоро дългосрочен план. Ако обаче добавите към диетата си повечето храни от следващия списък, имате много добър шанс за постигане на видими резултати.

Ето най-добрите храни за насърчаване на секса:

Чесън и лук

Изненадани сте, че започнах с тези два вида зеленчуци, които със сигурност не бихте си представили във връзка с качествен секс? Грешката, чесънът и лукът са много ефективни храни за насърчаване на по-добро кръвообращение както при мъжете, така и при жените. Не се страхувайте от познатия аромат, става въпрос дългосрочно потребление, не за храна непосредствено преди акта.

Морски дарове и риба

Стриди Той е един от най-известните и често срещани афродизиаци сред ястията и храните, но списъкът далеч не е свършил. Обръщам внимание и на скариди, риба тон, сьомга, скумрия и други морски или сладководни риби. Те помагат не само за подобряване на либидото и увеличаване на притока на кръв към пениса или влагалището, но и за подпомагане на плодовитостта.

Орехи

Ядки като цяло те са много добър източник на вещества, които подпомагат ерекцията при мъжете и по-добър приток на кръв към влагалището при жените, но най-много се открояват орехите. Те са източник на L-аргинин, известна аминокиселина със значителен ефект върху спирането. Нито бадемите, нито лешниците съдържат толкова аргинин, колкото само орехи!

Диня

Говорейки за тези аминокиселини, червен пъпеш съдържа чифт L-аргинин, а именно L-цитрулин. Освен това има и антиоксиданти и няколко витамини, като общият резултат е главно за укрепване на ерекцията и подобряване на ликвидирането чрез увеличаване на притока на кръв.

Цвекло

Обичате червеното цвекло? В този случай определено трябва да го включите в диетата си. Този зеленчук съдържа много нитрати, които влияят на азотния оксид, а в случая на мъжете и на по-добрата ерекция. Освен това има вещества подобряване на нивата на тестостерон.

Ананас

За насърчаване на секса и сексуална активност, можете също да опитате ананас. Съдържа предимно витамини и минерали, които имат положителен ефект например за сперматогенеза, но и върху мъжката потентност. Освен това ананасът е много добър природен афродизиак както за мъже, така и за жени.

Шоколад

Шоколадът също е доста известен афродизиак, но това се отнася само за вида на тази популярна сладка, която съдържа. повече от 70 % какао. Какаото е най-важният стимулант на качествения секс поради влиянието му върху увеличаване на производството на азотен оксид. Следователно има много подобен ефект на гореспоменатото цвекло.

Люти чушки

Ако говорим за значително подобрение репродуктивна система, не само при мъжете, не трябва да забравям чушки чили или смлян чили. Въпреки това, благодарение на капсаицин, който придава на тази подправка пикантност, той също се появява вазодилатация и за по-добър приток на кръв.

Med

Медът е особено популярен за укрепване на имунитета, но е важен и за потентността и цялостното стимулиране на сексуалната жизненост. Той действа като мощен природен афродизиак, който в допълнение насърчава правилното кръвообращение и по този начин притока на кръв към гениталиите.

Кафе

По темата за кафето има много позитиви и негативи, особено от гледна точка на сексуалната сила както на мъжете, така и на жените. Лично аз съм склонен да го кажа умерена консумация има повече предимства, особено за мъжете, тъй като насърчава по-доброто кръвообращение на пениса.

Хапчета за ерекция, които действат

ЕФЕКТИ И НА ЖЕНИТЕ

Почти всички горепосочени храни помагат не само на мъжете да постигнат например по-добра ерекция или по-високо либидо., но имат и положителни ефекти върху жените. Те също помагат за подобряване на кръвоснабдяването на гениталната система и за увеличаване на сексуалния апетит.

Напротив, избягвайте тези храни

В света обаче има не само храни, които могат да ви помогнат да направите по-добър секс, но те могат да имат и обратен ефект. Добър пример е следващия списък с храни, които имат отрицателен ефект върху половата система или хормоналната система.

Ето тези, чийто ефект е най-негативен:

Соя: Тази храна отдавна се счита за здравословна алтернатива и до днес това твърдение се запазва в общественото мнение. Повече от 120 mg соя дневно това обаче е пълна катастрофа за сексуалния живот, особено по отношение на намаляване на мъжкото либидо и отрицателно въздействие върху броя на сперматозоидите. Внимавай върху тофу и соево мляко.

Пържени ястия: Пържените храни са основен проблем за качествения сексуален живот. Те съдържат голямо количество т.нар транс мазнини, които имат отрицателен ефект върху кръвоносните съдове и притока на кръв към половата система. Освен това те влияят негативно на либидото и при мъжете също могат да причинят необичайно производство на сперматозоиди.

Шоколад: Питате как е възможно да споменем шоколад дори сред неподходящи храни? Говорим, разбира се, за евтин шоколад, който съдържа твърде много захари и те намаляват притока на кръв през кръвоносните съдове., по този начин и кръвоснабдяването на гениталната система. По-голямата консумация на шоколад също намалява либидото и причинява умора.

Сладник: Твърде много захар съдържа не само шоколад, но и т.нар Сладник. Това обаче включва и вещество, наречено глициризин, което влияе отрицателно на нивата на тестостерон при мъжете и това потиска мъжкия сексуален апетит.

Домати: Доматите също имат отрицателен ефект върху либидото. Този червен зеленчук съдържа вещества ликопен и фитолуен, които понижават нивата на тестостерон при мъжете, като по този начин потискат мъжкото либидо. Много мъже и жени мислят по друг начин, но това е просто мит.

Млечни продукти: Млечните продукти, например, също имат отрицателен ефект както върху мъжкото, така и върху женското либидо сирена и продукти от краве мляко. Те съдържат млечна киселина и някои хормони, които намаляват нивата на естествените в организма и това се отразява в намаляване на сексуалния апетит и намаляване на качеството на секса.

Пазете се от нередовно хранене

Важно е също така да сте наясно с факта, че основата на здравословния начин на живот, който е необходим и за качествен полов акт, е не само това, което ядете, но и колко често. Да се ​​избегне внезапна прекомерна консумация храна и разчитайте на редовна и по-умерена диета.

Моят собствен опит за подобряване на секса

Наистина се наслаждавах на много сексуални проблеми на собствената си кожа и затова знам, че освен храната има и такива и няколко други фактора значително влияещи върху качеството на сексуалния живот. Сега ще се опитам да предам своя опит.

Ако наистина искате видимо да подобрите сексуалния си живот, фокусирайте се върху:

Без стрес: На пръв поглед такова просто и банално нещо, но в същото време толкова много трудно за постигане. Важно е за задоволителен сексуален живот благополучие, релаксация и много време, точно обратното на стреса. Затова избягвайте прекомерно претоварване на тялото, извънреден труд на работа и отделете повече време на хобитата и партньорите.

Физическо състояние: Едно от важните хобита трябва да са честите упражнения и под това нямаме предвид само ходене. Опитайте да бягате, да плувате или тренировка във фитнес центъра. Доброто физическо състояние е от съществено значение за сексуалната активност и това се отнася както за мъжете, така и за жените.

Изобилие от почивка: Ръка за ръка с активността също трябва да отидете на почивка. През деня направете няколко почивки, за да отпуснете тялото и ума си, но основата е достатъчно сън. Това засяга либидото, но също така и по-доброто функциониране на репродуктивната система.

Естествени помощни средства: Храните, които насърчават по-добър секс или по-добър сексуален апетит, са от съществено значение, но не трябва да забравяме важни вещества от растителен характер. В миналото те са били използвани в различни чайове, особено в Азия и Южна Америка. Можете да ги използвате днес в по-модерната форма на таблетки.

Как действат хапчетата за секс и защо ги препоръчвам

Колкото повече от горните мерки прилагате, толкова по-видима ще бъде консумацията на храни, насърчаващи секса. Хранителните добавки под формата на таблетки също са ми повлияли и не съм сам, хиляди мъже имат подобен опит.

Говоря за хапчета, базирани на чисто естествен състав:

Съдържанието на тези таблетки включва растителни екстракти и екстракти от естествени афродизиаци, които помагат за подобряване на ерекцията, както и за повишаване на либидото при мъжете.

Така че няма лекарства за конкретен сексуален проблем, които ще трябва да вземете точно и за които ще трябва да имате предписана рецепта. Не, тези препарати съдържат билкови съставки, например от растения като Saw Palmetto, Tribulus Terrestris, Maca или Gingko biloba, които вече са в продължение на няколко века високо ценени.

Хапчета за ерекция, които действат

Виждам и някои интересни плюсове в тях:

широко въздействие не само изолирано за ерекция или сексуален апетит, но и за плодовитост, потентност, еякулация и дори интензивността на оргазма
лесен за използване също в дългосрочен план поради безпроблемния състав по отношение на странични ефекти или противопоказания
висока наличност, тъй като таблетките не са наркотици и по този начин за получаването им не се нуждаете от медицински преглед и рецепта

Ако искате нещо, което има сложен ефект и в същото време е нещо естествено по отношение на състава, тогава тези хапчета са много добър избор. Те се основават по принцип на съставки, подобни на храните, които споменах по-горе. Дори комбинацията от тях е идеална!

БЕЗ НЕЖЕЛАНИ ЕФЕКТИ

Бих искал да подчертая още един голям плюс и той е, че не е нужно да се притеснявате за някои от често срещаните странични ефекти, които съпътстват синтетичните таблетки, когато приемате тези таблетки. Няма гадене, няма проблеми с налягането, без зрителни смущения и други подобни.

Хапчетата, които опитах и ​​опитът ми с тях

Сега може би си мислите, че това са твърде оптимистични твърдения, но това не е така. Аз самият имам дългогодишен опит и въпреки че е вярно, че има и по-малко ефективни продукти на пазара, ако надграждате върху най-добрите и доказани марки, определено няма да бъдете разочаровани. Разбира се, редовното и продължително използване е важно.

Именно на този принцип се основават ефектите на тези таблетки. Отнема известно време, докато активните вещества достигнат правилното ниво в тялото ви и те могат да имат положителен ефект. Ако мога да препоръчам нещо, Това са марките, от които аз лично съм най-доволен: