Въпреки че лененото масло все още не е добре познато и използвано, то има голям потенциал. Има превантивен ефект срещу няколко заболявания, а също така подпомага имунната система.
Хранителни вещества в ленено масло
Лененото масло е сравнително ново откритие и не е било обект на много изследвания и изследвания. Но това, което е сигурно е, че съдържа ненаситени омега 3 мастни киселини, фибри, минерали, лигнани и бета-каротон. Омега 3 мастни киселини те са необходими за правилното функциониране на организма и лененото масло е относително добър източник. Лигнани са растителни химикали, които имат антибактериален, антивирусен, противогъбичен и дори противораков ефект. Има и в ленено масло витамини Е, В1, В2, В5, В6, В9 и минерали като калций, желязо, цинк, натрий, калий, магнезий, манган и фосфор. Определено можем да кажем, че има положителни ефекти върху тялото ни.
Струва си да опитате
Лененото масло има няколко интересни и полезни ефекта. Според производителите си той може да ви помогне при следните проблеми:
- повишен "лош" холестерол
- проблеми с простатата
- високо кръвно налягане
- липса на енергия и жизненост
- мускулно-скелетни проблеми, причинени от възрастта
- ревматоиден артрит
- бъбречни проблеми
- трудности по време на менопаузата
- възпаление на червата, пикочните пътища
- кожни проблеми
- диабет тип 2
- алергия
- остеоартрит
Диета на Budwing срещу рак
Д-р Йохана Будвиг е номинирана за Нобелова награда 7 пъти от германския биохимик. Нейната диета комбинира ленено масло или семена с извара. Според нейната теория прогресията на рака може да бъде обърната от увредените тъкани се реоксигенират и започва растежът на здрави клетки. Този процес трябва да се задейства от комбинация от ненаситени мастни киселини от лен и извара протеин.
Въпреки че тази теория не е изследвана с конвенционални научни методи, Dr. Bugdwig говори за степен на успех на лечението при 80-93%. Тя е лекувала всички видове рак, от рак на гърдата, до рак на белия дроб, костите, простатата и кожата. В допълнение към лена и изварата, диетата включва пресни плодове и зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни. Трябва да се избягват преработени храни, алкохол или тютюн. Консултирайте се с Вашия лекар относно пригодността му в конкретен случай.
Ленено масло за красота
Лененото масло носи ползи не само за здравето, но и за външната красота. Подходящ е и за използване на открито. Той може облекчаване на кожни проблеми като екзема, псориазис или акне. Консумирайки ленено масло, вие доставяте храна на цялото тяло и незаменими мастни киселини, които те също подхранват сухата коса, чупливите нокти и, разбира се, кожата. Ако се опитвате да свалите няколко излишни килограма, лененото масло ще ви помогне да намалите количеството натрупани мазнини, тъй като подобрява метаболизма ви. Това обаче определено не е чудодейно лекарство за тънка линия и красива кожа, защото не можете да забравите за редовните упражнения и правилния начин на живот. Но определено ще ви помогне по пътя към красотата.
Употреба и дозировка
Предназначено е ленено масло само в студената кухня. Не е подходящ за пържене и бъдете сигурни, че не го затопляте, в противен случай ще загуби редки хранителни вещества. Можете да го използвате в салати, кисело мляко или извара. Ако ви харесва здравословна закуска, смесете една чаена лъжичка ленено масло в бяло кисело мляко.
Препоръчително е да се консумира ежедневно максимум 1 чаена лъжичка сутрин на гладно и когато тялото свикне, след 1-2 седмици добавете още една чаена лъжичка вечер. Можете да добавите трети след още 2 седмици, но не трябва да надвишавате тази доза. След отваряне го съхранявайте в хладилник и за да запазите всичките му положителни свойства, трябва да го консумирате възможно най-скоро след отваряне. На пазара ще намерите и словашки и чуждестранни продукти, цената им варира от 3 евро за 250 мл.
Колко често използвате ленено масло? Пишете на други читатели в дискусията под статията.