Съдържание на статията
- Произход
- Ленено масло от Wolfberry 250 мл
- Състав и ефекти върху здравето
- Вътрешна употреба
- Подходящ и за бременни и кърмещи жени
- Външна употреба
- Предимства, недостатъци и странични ефекти
- Съхранение
- Лененото масло си заслужава?
Освен здравословен зехтин, в специализирани електронни магазини ще намерите и други видове масла, които не се използват за готвене. За разлика от зехтина, те са източник на много по-здравословни вещества.
В тази статия ще ви разкажем какви положителни ефекти лененото масло може да има върху вашето здраве и при какви трудности ще ви помогне.
Любими продукти
| Sycamore Ленено масло 250 мл | Вижте продукта | |
| Solio ленено масло 250 мл ✔ НАШИЯ СЪВЕТ | Вижте продукта | |
| Екстра върджин масло от въжета 250 мл | Вижте продукта | |
| Ленено масло от Wolfberry 250 мл ✔ НАЙ-ДОБРИТЕ ПРОДАВАЧИ | Вижте продукта | |
| Ринатура био ленено масло студено пресовано 250 мл | Вижте продукта |
Произход
Произвежда се ленено масло чрез пресоване на семената на лененото семе, което е около 1,5 м високо растение. Семената са малко по-големи от сусама и техните лечебни ефекти са били известни още в древна Гърция, където са били използвани лечение на лошо храносмилане. Литър масло се получава чрез пресоване на 5-7 кг семена. Маслото е студено пресовано, да се получи запази всички здравословни вещества с възможно най-високо качество.
Студено пресовано ленено масло от Wolfberry с RAW качество е отлично източник на незаменими аминокиселини. Подходящ е за директна консумация, но също за козметични цели. Маслото се характеризира с жълто-кафяв цвят и леко горчив вкус. Идеален е за овкусяване на салати, топинги, сирена или месо. Подходящ и за грижа за кожата, създава защитен филм върху него, който задържа влагата вътре и по този начин оставя кожата гладка и еластична.
100% единични видове
без допълнителни оцветители и консерванти
студено пресовано
Състав и ефекти върху здравето
Лененото масло е на повече от 70% съставено от омега-3, омега-6 и омега-9 мастни киселини, които са здравословните мазнини имат положителен ефект върху нивата на холестерола. До голяма степен така замества рибеното масло, което го прави по-приемлив източник на здравословни мазнини за вегетарианци и вегани.
Освен това съдържа витамини В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, Е, бета-каротин, инулин, желязо, цинк или лигнани.
Благодарение на богатото съдържание на тези вещества, полезни за нашето здраве, то е придобило ленено масло популярен при лечението на много заболявания. Той е естествен антиоксидант и отличен борец срещу цивилизационни заболявания като висок холестерол, високо кръвно налягане или диабет II. Тип. Също така помага за възстановяване на естествената енергия и жизненост.
Освен това помага при мускулно-скелетни проблеми, ревматоиден артрит, проблеми с простатата и бъбреците, облекчава менопаузалните проблеми и помага при възпаление на червата и пикочните пътища.
Благодарение на вашите интензивно действие върху храносмилателната система Също така е популярен сред хора с болестта на Crohn или други храносмилателни проблеми. Помага за поддържане на чревната микрофлора в добро състояние, което улеснява изпразването.
Вътрешна употреба
Може да се използва ленено масло отделно като хранителна добавка. Оптималната дневна доза ленено масло не е определена, но започнете леко 1 чаена лъжичка сутрин на гладно. След няколко дни можете да добавите 1 чаена лъжичка вечер, около 2 часа преди лягане. След около 2 седмици можете да го приемате три пъти на ден.
Раздавайте внимателно ленено масло за деца, достатъчно за малки деца две капки на хранене.
Що се отнася до кухненската употреба, лененото масло е студено пресовано не се обработва термично. Въпреки специфичния си мек ядков, но горчив вкус, той може да бъде чудесна съставка, напр. в зеленчукови салати.
Можете да го получите и вие комбинирайте с млечни продукти, популярна комбинация е ленено масло и съответно извара. кисело мляко. Тези храни са богати на протеини с високо съдържание на сяра аминокиселини, които засилват положителния ефект на маслото върху храносмилателната система.
Подходящ и за бременни и кърмещи жени
Ако очаквате бебе, определено ще оцените помощта на ленено масло подобряване на проходимостта на родовия канал. В този случай го приемайте по 1 чаена лъжичка на ден от 8-ия месец на бременността.
Ленено масло подобрява кръвообращението и прочиства кръвоносните съдове - като по този начин се подобрява снабдяването с кислород и хранителни вещества. Така че ще ви помогне при бременност избягвайте плацентарната недостатъчност, което в краен случай може да доведе до увреждане на феталната нервна система или дори смърт.
Но внимавайте за предозиране - през втория и третия триместър може да причини преждевременно раждане. Ето защо, консумацията на ленено масло по време на бременност трябва те винаги трябва да се консултират с лекар.
Външна употреба
Лененото масло също има противовъзпалителни ефекти. Нашите предци са го използвали в миналото ленени плочки от смлени семена с малко количество вода. Слагаш ги болезнени места или места, засегнати от кожни заболявания.
Можете също да използвате ленено масло по подобен начин - можете да го капнете върху парче плат и да увиете засегнатата област или да нарисувате маслото директно върху него. Препоръчителната доза е веднъж дневно и по този начин облекчаване на екзема, обриви, псориазис а ускоряват зарастването на рани и изгаряния.
Жените използват съвети ленено масло за кожата. Маската от това масло овлажнява кожата на лицето и я предпазва от стареене. Лененото масло също има благоприятен ефект върху косата - регенерира увредена и чуплива коса, осигурява тяхната хидратация и им придава естествен блясък. Освен това подхранва скалпа и помага срещу косопад.
Използва се и специално приготвено ленено масло за импрегниране на дърво. Предимството му е, че в допълнение към защитата на дървото подчертава естествената му рисунка и за разлика от лакове и петна е безвреден за здравето. Поради това се използва и за импрегниране на дървени прибори - напр. чинии, купи или различни контейнери за плодове и др.
Предимства, недостатъци и странични ефекти
Предимства на лененото масло
-
богат източник на здравословни мазнини (по-добре от рибеното масло) много приложения (вътрешни, маска за коса, масажно масло и др.) помага при онкологични заболявания, като поддържането на дозата няма странични ефекти
Недостатъци на ленено масло
-
Може да няма вкус за никого и може да действа като слабително средство, неподходящо за готвене в кухнята
При нормални дневни дози не са открити странични ефекти от ленено масло. Въпреки това, лененото масло също не е всемогъщо, така че се опитайте да прецените дали не е по-добро редувайте го с подобни хранителни добавки, респ. масла. Подходяща алтернатива може да бъде напр. сусамово, тиквено или конопено масло.
Съхранение
Лененото масло трябва да се съхранява на тъмно и хладно място, в идеалния случай хладилник и температура от 4 ° C. И вие трябва да го имате консумирайте в рамките на 14 дни от отварянето. В противен случай той бързо се окислява и произвежда свободни радикали, които са опасни за човешкото тяло.
Следователно трябва да изберете размера на пакета ленено масло в зависимост от това колко членове на домакинството ще го консумират и колко често. Масло негодни за консумация ще познаете по остър и плесенясал вкус.
Лененото масло си заслужава?
Можете също да купите ленено масло в аптека, но то е най-евтино в специализираните електронни магазини. Цената за бутилка от 250 мл е около 5 евро. Разбира се, ще намерите и по-скъпи варианти с обозначение BIO.
Въпреки че лененото масло може да бъде описано като вид суперхрана, която съдържа неизчерпаемо количество витамини и други здравословни вещества, не бива да го надценявате. Няколко чаени лъжички масло никога няма да замени разнообразното и балансирано хранене с достатъчно пресни плодове и зеленчуци.