масло

Лененото масло е чудо на природата, което пасва на почти всичко. Много хора срещат по-често ленени семена в живота, от които също се прави маслото. Той помага в борбата с високото кръвно налягане, понижава холестерола и увеличава енергията.

Препоръчва се Ленено масло


Лененото масло е студено пресовано. Ленените семена подпомагат храносмилането и редовното изпразване. Вкусът на лененото масло е леко горчив. Идеален за овкусяване на салати, сосове и дипове. Може би стр. Пълно описание

цената 4,70 евро

Какво е ленено масло?

Докато ленените семена са несмилаеми за нашето тяло и за да се използват всички хранителни вещества от тях, трябва да ги смачкате, лененото масло може да се консумира веднага, то е вкусна съставка в различни ястия и е лесно достъпно в магазините.

Лененото масло е масло, направено от ленени семена и е богат източник на много минерали и витамини. Основните са:

  • омега 3 мастни киселини
  • диетични фибри - което е изключително ценно поради високото съдържание на вещества, които свързват водата помежду си и по този начин перфектно прочистват червата и цялото тяло като цяло
  • минерали
  • бета каротин - който се превръща във витамин А в черния дроб и ефективно се бори със свободните радикали
  • Витамин Е - което насърчава бързото зарастване на рани или изгаряния
  • Цинк - което има положителен ефект особено върху кожата, ноктите и косата
  • Желязо - най-важната част от червените кръвни клетки, която осигурява снабдяването с кислород на всички клетки в тялото
  • Витамини В1 и В2 - които се грижат основно за нервите и мускулите
  • Витамин Ц - който се съдържа главно в цитрусовите плодове и образува колаген, който се грижи за здрави венци, зъби, кости и кръвоносни съдове

Освен това мнозина също могат да бъдат изненадани високо съдържание на ненаситени есенциални мастни киселини, които са равни на до 72%. Лененото масло също е източник на ниацин и инулин, който прочиства червата и регулира микрофлората.

Лененото масло може да ви впечатли с красивия си златистожълт цвят, който се създава при пресоване на ленените семена. Те са студено пресовани и носят много висококачествено масло. Ленените семена съдържат голямо количество ненаситени мастни киселини и други вещества и витамини, които обаче могат да бъдат освободени в организма само след обработка.

НАШИЯ СЪВЕТ: Масло от необработено въже

Пълен и балансиран източник на омега-3 и омега-6 мастни киселини от Словакия.
Лененото масло се произвежда от ленени семена чрез студено пресоване. Семената съдържат до 40% масло. Около половината от това са важни омега-3 мастни киселини. Пълно описание

цената 5,59 евро

Ефекти от ленено масло

Ефектите от лененото масло са повече от перфектни. Може би си мислите, че ако отслабнете, трябва да избягвате масло или мазнини, но е точно обратното. Редовното използване на ленено масло допринася за това ускоряване на метаболизма, което има положителен ефект върху теглото ви и играе ключова роля при отслабването. Нефтът също участва детоксикира тялото и защитава вашата сърдечно-съдова система.

В допълнение към тези ефекти, това масло осигурява много повече, отколкото първоначално бихте си помислили. Неговата други ефекти са:

  • Лененото масло е естествен антиоксидант
  • Той понижава холестерола и следователно е подходящ за възрастни хора или хора, които имат проблеми с холестерола
  • Понижава високото кръвно налягане
  • Той попълва енергията, благодарение на която ще се чувствате много по-добре и по-жизнени, след като я консумирате
  • Помага при ревматоиден артрит
  • Той облекчава жените от проблемите и трудностите на менопаузата
  • Той е антиалергичен
  • Помага при артроза
  • Поради факта, че това масло съдържа споменатия инулин, който прочиства червата и модифицира микрофлората, то е нежно естествено слабително, така че ако имате проблеми от подобно естество, определено трябва да заложите на него.
  • Потиска възпалението на червата и пикочните пътища
  • Помага за лечение на кожни проблеми
  • Помага при диабет тип 2
  • Той решава проблеми с бъбреците
  • Помага за лечение на кожни проблеми

Ако желаете, може да се използва и ленено масло избягвайте атеросклероза, исхемична болест на сърцето или искате за понижаване на високото кръвно налягане, което може да доведе до други проблеми. Предимството му е и това може да има благоприятен ефект и да помогне при лечението на диабет тип 2.

Почистване


Органичното студено пресовано ленено масло е най-богатият източник на Омега 3 и 6 ненаситени мастни киселини и витамин F. Благодарение на този изключителен състав, той поддържа нормални нива на холестерола в k. Пълно описание

цената 3,50 евро

Използване на ленено масло

Ако харесате лененото масло поради полезните му свойства, може би се чудите как да го използвате. Поради факта, че лененото масло съдържа глицериди на линолова, линоленова и олеинова киселина, Освен това има благоприятен ефект върху червата и е като слабително за тялото ни.

Въпреки че лененото масло е много здравословно, внимавайте да не предозирате. Най-добре е, ако заложите на една чаена лъжичка ленено масло на ден.

Вътрешна употреба

Така че можете да използвате ленено масло много лесно вътрешно. Използвайте го обаче само в студена кухня, за да не загуби важни минерали и витамини. Освен това, ако искате да изпържите нещо върху него, то лесно ще изгори. Той е особено подходящ за салати или да опитате различни дизайни или кисели млека.

Използвайки го вътрешно, вие получавате голямо количество минерали и витамини в тялото си, благодарение на което ще имате подхранена коса, няма да имате чупливи нокти а също така консумацията на ленено масло има предимството, че кожата ви няма да бъде опъната и постоянно суха.

Външна употреба

Както повечето масла, лененото масло е много лесно за използване външната част на тялото. Можете да го използвате по няколко начина:

  • Масло за лице - за хидратиране на кожата
  • Обвивка/маска за коса - благодарение на което косата ви ще бъде хидратирана и блестяща
  • За масаж - Няма нищо по-добро от масаж с приятно топло ленено масло
  • За изгаряния - благодарение на съдържанието на витамин Е, лененото масло също има много добри ефекти върху зарастването на рани и изгаряния, благодарение на което можете да го използвате по този начин.

Селски живот


Био 100% ленено масло се получава изключително чрез механично пресоване без използване на разтворители и последващо филтриране.
Пълно описание

цената 4,40 евро

Ленено масло по време на бременност

Бременността е период от живота, когато жените обръщат голямо внимание на това, което консумират или използват. Вие обаче ще оцените и ефектите на лененото масло по време на бременност, защото подобрява проходимостта на родовия канал и раждането ви ще бъде малко по-лесно. Употребата се препоръчва от 8-ия месец на бременността в количества една чаена лъжичка на ден.

Трябва обаче да внимавате да не прекалявате, когато консумирате по време на бременност. Положителните му ефекти върху бременността и плода са главно в това подобряват метаболитните процеси в органите. Преди да го използвате обаче, трябва да говорите с експерт, който да ви каже дали лененото масло е подходящо за вас или не.

В коя аптека ще намерите?

Когато купувате ленено масло, трябва да заложите специализирани магазини за здравословни храни или за предпочитане в аптеките. Тези масла може да не се съхраняват добре в супермаркетите, което е едно от най-важните неща.

Съхранение

Неправилно съхраняваното ленено масло може да донесе повече вреда, отколкото полза. Ето защо трябва да знаете как да го съхранявате правилно. Трябва да поставите лененото си масло по-хладно и тъмно помещение, добре затворено и защитено от пряка светлина.

Използвайте в кухнята

Лененото масло има много широка употреба в студени ястия. Определено трябва да избягвате термичната обработка и да залагате на различни салати, дресинги или сосове, който просто го вкусваш. Има приятен вкус, който определено няма да ви притеснява.