система

Кога иначе, ако не в наши дни, важно ли е да укрепите имунната система? Чай! Той не само загрява, но може да помогне за предотвратяване или лечение на настинки. Тези чайове са създадени специално за укрепване на имунната система.

При настинка се препоръчва да се пие много, така че лигавиците да се хидратират и вирусите да не се натрупват толкова лесно. Много чайове съдържат витамини и фитохимикали, които са важни за имунната система.

Чай от джинджифил

Джинджифилът има противовъзпалително и отхрачващо действие. Клубените съдържат много етерични масла, чийто състав дори може да се сравни с ацетилсалицилова киселина (аспирин). Чаят има най-прясно приготвен вкус. Нарежете корена на джинджифила на тънки филийки, залейте го с гореща вода и го оставете да се влива за осем до десет минути. Силата на този чай може да бъде подкрепена от добавянето на лимон и мед. Внимавайте да не добавяте мед, докато чаят се охлади, за да не се разрушат лечебните ензими. Лимонът е антибактериален, противовъзпалителен и осигурява допълнителни витамини.

Чай от ехинацея

По-специално горната част на растението съдържа голямо количество етерични масла, флавоноиди, полизахариди и витамин С, които укрепват имунната система. Някои изследвания предполагат, че ехинацеята може не само ефективно да предотврати настинките, но и да ги облекчи. Според проучване на Университета на Кънектикът можем да намалим риска от настинка с до 58 процента и да намалим заболяването с ден и половина.

Чай от градински чай

Ботаническото наименование "salvia officinalis" произлиза от латинската дума "salvare" (лечение). Има причина за това: Градинският чай съдържа голямо количество етерични масла, танини, флавоноиди и тритерпени (които освен всичко друго имат и противовъзпалителен ефект). Гаргарата с хладен чай от градински чай помага при болки в гърлото. За да приготвим пресен чай, се нуждаем от един до два грама листа от градински чай, заливаме с 200 мл вряща вода и оставяме да се влива в продължение на десет минути. Внимание, градинският чай трябва да се избягва от бременни жени, тъй като в големи дози може да причини сърдечни аритмии, световъртеж и конвулсии.

Чай от лайка

Познаваме го под по-красивото име "камилки". Той може да подпомогне производството на бели кръвни клетки и по този начин да укрепи имунната система. Белите кръвни клетки са отговорни за унищожаването на вируси, бактерии и гъбички в тялото. С пълен нос може да помогне парата над чая от лайка (под груба кърпа, за да не излиза ненужно парата). Вдишайте за няколко минути.

Основен сок

Съдържа много витамини, причинява изпотяване и намалява температурата. Ще помогне, дори ако настинката вече е избухнала. Основата съдържа растителна боя, която побеждава свободните радикали и укрепва имунната система. Загрейте сока - той не трябва да се вари и да се пие като горещ чай. Можете също да го смесвате с билков чай. След това лечение се препоръчва да удряте на топло легло и да се потите обилно.