Съдържание на статията
Маслото от пшенични зародиши се цени главно заради високото си съдържание на витамин Е, който е един от най-важните антиоксиданти в организма. Включете го в диетата си и определено няма да съжалявате.
Маслото от пшенични зародиши идва от зародиша на пшеничното зърно, което е богато на хранителни вещества. Това означава, че повечето от използваемите химикали и съединения са в този ключ. Тъй като маслото съставлява около 10-14% от пшеничните зародиши, което е страничен селскостопански продукт, се използват процеси на екстракция като пресоване и екстракция с разтворител. Колкото по-рафинирано е маслото от пшеничен зародиш, толкова по-малко хранителни вещества съдържа то за човешкото здраве.
Маслото от пшенични зародиши превъзхожда аромата на житни полета и има много гъвкаво приложение. Лесно се смила, добре се абсорбира и не по-малко вкусно.
Съдържание на витамини и минерали в маслото от пшеничен зародиш
Маслото от пшеничен зародиш в 100 g съдържа 884 калории, 100 g мазнини, 19 g наситен, 15 g мононенаситени 62 g полиненаситени мазнини. Съдържа омега 6 линолова киселина и омега 3 линоленова киселина. Също така съдържа витамини Е и К.
Маслото от пшенични зародиши помага за лечение на екзема, поддържа здраво сърце, предотвратява рак, помага за намаляване на теглото, поддържа здрав мозък, помага за увеличаване на енергията, поддържа здрава коса.
Масло от пшенични зародиши - 7 ефекти върху здравето
Маслото от пшенични зародиши помага за лечение на екзема
Прилагането на масло от пшеничен зародиш върху възпалена или раздразнена кожа е популярна практика от няколко поколения. Поради високите нива на витамин Е в това масло, то е в състояние да подхрани кожата и да стимулира притока на кръв, за да ускори заздравяването, което също може да премахне възпалението и подуването в засегнатите области. Това прави маслото ефективно средство за лечение на псориазис, екзема и различни други често срещани кожни заболявания.
Маслото от пшенични зародиши поддържа сърцето здраво
Омега 3 мастните киселини в маслото от пшеничен зародиш понижават холестерола и спомагат за доброто кръвообращение. Това понижава кръвното налягане, намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания, инфаркт и инсулт. Повишеното кръвообращение също осигурява правилен растеж и заздравяване в различни части на тялото. Важно е обаче да се отбележи, че това масло също съдържа високи нива на омега 6 мастни киселини и може да допринесе за по-висок холестерол, когато се консумира в големи количества.
Маслото от пшенични зародиши предотвратява рак
Свободните радикали в нашето тяло действат като средство за трансформиране на клетките в ракови клетки, а маслото от пшеничен зародиш е отличен източник за елиминиране на тези свободни радикали. Заедно със своите антиоксидантни свойства и наличието на витамин Е, той помага за предотвратяване на рак.
Маслото от пшенични зародиши поддържа мозъка здрав
Комбинацията от антиоксиданти в маслото от пшеничен зародиш потвърждава, че то е добър ускорител на мозъка. Чрез неутрализиране на активността на свободните радикали в нервните пътища и предотвратяване на отлагането на бета-амилоидна плака, тези антиоксиданти могат да увеличат паметта и вниманието, като същевременно намаляват риска от невродегенеративни заболявания.
Маслото от пшенични зародиши спомага за увеличаване на енергията
Ако често се чувствате уморени или слаби, може да се нуждаете от повече естествена енергия. Омега 3 мастните киселини, открити в маслото от пшеничен зародиш, бързо се превръщат в използваема енергия на мускулите на тялото. В допълнение, увеличената циркулация, причинена от маслото от пшеничен зародиш, също може да спомогне за повишаване на енергийните нива!
Маслото от пшенични зародиши помага за намаляване на теглото
Консумацията на масло от пшенични зародиши идва с метаболитно подобрение, което насърчава по-пасивното изгаряне на мазнините, което е важно за хората, които се опитват да отслабнат. Омега 3 мастните киселини са богат източник на енергия за тялото, който не се съхранява като мазнина, така че спомага за намаляване на стомаха и повишаване на ефективността на изгарянето на калории. Разбира се, когато се използва умерено.
Маслото от пшенични зародиши поддържа косата здрава
Маслото от пшенични зародиши е богат източник на омега 6 мастни киселини, особено линолова киселина, за която е известно, че подхранва косата. Когато се масажира в скалпа (в разреден вид) или се смеси в шампоан и балсам (съотношението 10: 1 е правилното разреждане), това масло помага за външния вид и здравината на вашата коса и дори предотвратява преждевременната загуба на коса и пърхота.
Как да закупите масло от пшенични зародиши?
Купете масло от пшенични зародиши, нерафинирано студено пресовано в бутилка от тъмно стъкло.
Съхранявайте като масло от пшеничен зародиш?
Съхранявайте маслото от пшенични зародиши на сухо и тъмно място при температура до 22 градуса. След отваряне се съхранява в хладилник и се използва в рамките на три месеца.
Как да консумираме масло от пшенични зародиши?
Маслото от пшенични зародиши се използва в студени ястия. Можете да го добавите към кисело мляко, извара, смутита, тестени изделия, дресинг, салата, супа и сладолед или да го добавите към вече приготвени и охладени ястия.