Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Машини, които тренират за вас

Знаем, че нито чудодейното хапче, нито чудодейното устройство от рекламата работят. Никоя машина няма да тренира за нас. Но въпреки това, какво ще стане, ако си помогнете с упражненията, които тренират почти за вас?

здравословен

Ако не сте фен на някакво упражнение, но знаете, че без него не е възможно да отслабнете и да приведете тялото си в желаната форма, може би бихте могли да изпробвате едно просто упражнение на машините Slender Life.

Но внимавай. Вековни поговорки без работа, тортите все още не важат. Лозунгът "машини, които тренират за вас", проектиран от създателите им, вероятно не беше добър маркетингов ход. Той беше много популярен, но обеща нещо, което не беше вярно. Много хора, които дойдоха на упражнението, бяха разочаровани, че това не бяха машини, където не би трябвало да полагат никакви усилия.

Машините Sender Life не се използват от хора, които са по-малко популярни при упражненията. „Предимството на упражненията е, че могат да се практикуват от хора, които имат различни здравословни проблеми, но и от професионални спортисти. Всеки тренира на своята машина според своите способности и състояние ", казва г-жа Магдалена Шармирова, която работи с такива машини.

Сгъваема маса. След десет минути той ще извърши 90 движения с удар на седалката. Укрепва главно корема и стомаха, но също така и бедрата, прасците и глезените.

Машини, които имат история

Първите машини за тонизиране на тялото са измислени и патентовани от биохимика Бернар Х. Щуфър в Калифорния по време на полиомиелитната епидемия от 1930-1950 г. и я поставят отново на краката си. В допълнение към Сали, Бърнард имаше клиенти, които искаха да се отърват от схванати мускули или болки в гърба.

Резултатите не закъсняха. Редовните тренировки дадоха втори шанс на Сали и след две години инвалидна количка стана за нея минало. В допълнение към премахването на здравословните проблеми, причинени от отслабени или сковани мускули, всички, които са тренирали на машините, са установили, че „страничният“ ефект от упражнението е загубата на обем и оформяне на тялото.

Това накара Бърнард и Сали да отворят първия салон за реконструкция и релаксация в Лос Анджелис през 1940 г., който бързо намери широк кръг привърженици. Масите на Щауфе се разпространяват незабавно из Съединените щати и почти след края на Втората световна война в почти целия свят.

Крака за маса - за десет минути той изглежда изминава 3 км крак - основно укрепва вътрешната част на бедрата, отслабва бедрата, укрепва тазовото дъно, долната част на гръбначния стълб и много добре движи коленете и бедрата.

За кого е най-подходящо упражнението

Упражненията на щандовете Slender Life се препоръчват особено за хора, които имат проблеми с лоша стойка, лоша структура на тялото, както и отпуснати коремни и стомашни мускули. Подходящ е и за тези, които са с наднормено тегло, имат проблеми с гръбначния стълб, шийката на матката или дишането.

Обикновено се страхуваме от това, което не знаем. Но тук не трябва да се притеснявате за нищо. „При първото посещение упражнението е обяснено подробно. Те ще ви кажат как да легнете, как да работите с машината, какви упражнения да правите, какво да разтягате, какво да освобождавате, как да дишате. Много информация наведнъж, но постепенно всички упражнения идват при вас много естествено и просто. Разбира се, ако някой има здравословно ограничение, ние също ще вземем предвид това “, добавя Шарминова от студио Relax 2000.