от администратор · Публикувано на 12 септември 2015 г. · Актуализирано на 12 септември 2015 г.

За подобряване състоянието на кожата на бедрата, корема и ръцете се използват различни методи - козметика, специални уреди за лечение или ръчни масажи. Китайските масажи с туина също могат да бъдат препоръчани като ефективна допълнителна терапия.

пълна

Туина масажът се основава на ученията на традиционната китайска медицина, името му може да се преведе като захват и печат. Масажът използва пръсти, длани, юмруци, предмишници и лакти и съчетава различни техники на стимулация и масаж, като търкаляне, разтягане, загряване и акупресура. В допълнение, тази терапия се допълва от банкиране, акупунктура, билки и упражнения.

„Целта на масажите Туина е да установят хармония в тялото, да премахнат запушванията в меридианите и по този начин да стимулират енергията и да подпомогнат нейния здравословен поток в тялото“, казва терапевтът Мартин Бушка от Центъра за китайски и тайландски масажи в Прага, уточнява: „Туина масажът доставя на всички телесни енергийни клетки, освен това укрепва имунната система, помага при умора и стрес, стимулира кръвообращението и лимфната циркулация, отмива токсичните вещества. Със своите ефекти той влияе положително не само на нашето вътрешно благосъстояние, но и на красивия ни външен вид. Поради това тази терапия се използва не само като част от лечението и рехабилитацията, но и като релаксиращ масаж и също се препоръчва като част от програми, насочени към отслабване и подобряване на състоянието на кожата. "

Класически масаж Tuina прави се предимно в центровете за традиционна китайска медицина, където терапията се извършва от специално обучен масажист или терапевт; определено няма да сгрешите, когато поръчате масаж и опитате терапията върху собствената си кожа. Можете обаче да практикувате някои опростени и в същото време ефективни масажни процедури сами вкъщи.

Заедно с марката NIVEA можете да изпробвате 5 ръчни техники за здравословен поток от енергия и подобряване на състоянието на кожата

Преди масажа създайте приятна атмосфера в стаята с спокойна релаксираща музика и меко осветление, за да отпуснете тялото си, да се насладите на топла вана или душ или няколко упражнения за разтягане. Туина масаж се прави "на сухо", върху леки дрехи. Можете обаче да използвате мляко за тяло за нашите пет избрани техники. Ще видите какво ще ви е по-приятно. Използвайте най-добрия лосион за тяло с активни съставки (напр. Nivea стягащ лосион за тяло с коензим Q10), който сам по себе си доставя енергия на кожните клетки и укрепва кожата.

1. Изглаждане и прегряване


Поставете лявата си ръка от дясната, само на малко разстояние от рамото. Прокарайте дланта си надолу и нагоре по ръката си. След това преместете ръката си малко надясно или наляво и продължете масажа. Постепенно масажирайте цялата дясна ръка. Движенията не трябва да са прекалено бързи, натискът трябва да бъде умерено силен и постоянен. След това завъртете ръцете си.
Направете същото по бедрата и корема, като в тези части можете да използвате двете ръце едновременно по време на масажа. Върховете на пръстите трябва винаги да сочат надолу и да работят паралелно с двете ръце. Тази техника допринася за приятно прегряване на отделни части.

2. Масаж на бедрата


Поставете двете ръце на левия крак, както е показано. Масажирайте бедрото с длани - продължете с кръгови движения отгоре надолу от двете страни на бедрото до коляното. Завъртете назад. Преместете ръцете си встрани и по същия начин масажирайте цялото бедро. Използвайте ритмични кръгови движения, работете с повече натиск, отколкото по време на първоначалното прегряване. След това масажирайте другото бедро.

3. Масаж на палеца


Поставете ръката си от външната страна на бедрото на левия крак. Той сочи пръсти надолу. Сега натиснете кожата с палец право надолу по бедрото до коляното. Повторете движението отстрани, докато постепенно масажирате цялото бедро. Натискайте еднакво силно през цялото време. Така че продължете с другия крак и когато масажирате ръцете.
4. Масаж на гърба на ръцете


Поставете малкия пръст на дясната си ръка под лявото рамо. Масажирайте ръката си, като я поглаждате плавно с ръба на ръката надолу и назад, както е показано на снимката. Движете ръката си ритмично с умерен натиск. По този начин масажирайте цялата горна част на ръката. След това завъртете ръцете си. Можете също да използвате тази техника за масаж на краката, продължете отгоре надолу.

5. Отстраняване на кожата на корема и ръцете


Поставете ръцете си до пъпа - едната отдясно, другата отляво. Хванете гънката на кожата с палеца и показалеца си, внимателно издърпайте кожната гънка от тялото си и я освободете. Работете ритмично, но внимателно, постепенно добавяйки сила. По този начин старателно масажирайте кожата на корема и по същия начин масажирайте вътрешната страна на ръцете.

След масажа лекувайте кожата с укрепваща козметика за тяло Nivea с коензим Q10, която подхранва, хидратира кожата и заедно с масажите спомага за нейното укрепване и изглаждане. Туина масажът подпомага потока на енергия, перфузира кожата и по този начин стимулира метаболизма на кожните клетки. Клетките използват по-добре всички хранителни вещества и ги превръщат в енергия, необходима за регенерация и растеж. Ефектите от масажа и последващото действие на активните вещества, съдържащи се в козметиката, подобряват по този начин външния вид и еластичността на кожата.

Нашият съвет:
Стягащ лосион за тяло Q10 енергия+
Подхранващо стягащо мляко за тяло Q10 енергия+
Омекотяващ, но бързо абсорбиращ се състав с коензим Q10, креатин и L-карнитин. Подпомага регенерацията на клетките, зарежда кожата с енергия и по този начин увеличава нейната еластичност и стегнатост. 250 мл ● 5,85 евро

Стягащ лосион за тяло за душ за нормална до суха кожапредставлява нова форма на укрепваща грижа, на която можете да се отдадете под душа - удобно, бързо и лесно. Уникалният състав съдържа коензим Q10, масажни мъниста и ментол. Коензим Q10 се съдържа във високи концентрации в мънички жълти мъниста, които се разтварят след активиране с топла вода и коензим Q10 се освобождава и веднага се абсорбира в кожата. Той доставя енергия на клетките, подпомага тяхното обновяване и регенерация. Масажните мъниста в една стъпка подобряват кръвообращението на кожата и в същото време осигуряват лек масажен ефект. Охлаждащата сила на ментола ще ви освежи перфектно и ще започне деня ви перфектно. Стягащият лосион за тяло за душ оставя кожата стегната и еластична. 250 мл ● 5,85 евро; 400 мл ● 9,48 €