Загуба на тегло чрез здравословно хранене

  • арганово масло
  • Конопено масло
  • Рибено масло
  • Кокосово масло
  • Маково масло
  • Масло от вечерна иглика
  • Масло от морски зърнастец
  • Зелен ечемик
  • Хлорела Адванс
  • Хлорела
  • Гарсин
  • Най-добрите хапчета за отслабване
  • Най-добрите мазнини горелки
  • Най-добрите пробиотици
  • Wobenzym - преглед
  • Гъбички по краката (микоза).
  • Калорийни таблици
  • Колко калории на ден приемате.
  • Брадавици по врата, лицето.
  • Повишена пикочна киселина в.
  • Какво помага при диария? Дълго време.
  • Колко отслабвам за една седмица.
  • Как да намалим апетита.
  • Разделена диета
  • Къри око на ръцете и краката.

Бавен метаболизъм това е една от честите причини, поради които много хора не могат да отслабнат или да отслабнат въпреки диетата и физическите упражнения. Има няколко начина за ускоряване на метаболизма, например различни препарати, витамини, лекарства, таблетки или чай, билки или храна. Хапчетата обаче обикновено не помагат за ускоряване на метаболизма, като естествени начини чрез промени в диетата, начина на живот и начина на живот. Продължете да четете →

Какво е това и какво означава терминът въглехидрати? Това е техническо наименование, получено от латинското наименование saccharum, което означава захар. Въглехидрати и захари следователно те са еднакви, като разделението е на единични захариди (монозахариди), сложни захариди (полизахариди) и множество захариди (олигозахариди). А къде се намират въглехидратите? Тези вещества често се срещат в нашия дневна диета и ястия също в различни видове храни.

Фибрите и загубата на тегло са много тясно свързани, въпреки че, разбира се, приемът на фибри не означава автоматично, че ще започнете да отслабвате. Като такива фибрите са несмилаеми, с нулева енергия, свързват водата със себе си в стомаха и увеличават обема си. Още повече запълва по-добре обема на стомаха и предизвиква чувство на ситост, което намалява апетита. Следователно това е добра превенция срещу преяждане, наднормено тегло и впоследствие затлъстяване.

Но както жените, така и мъжете често се притесняват от въпроса - защо не мога да отслабна, когато правя всичко, което съм прочел, че трябва да направя? Но първо трябва да зададете друг въпрос и това е така, защо отслабвам и отслабвам. Някои хора наистина не трябва да губят твърде много килограми, те просто трябва да оформят тялото си по-добре и да се хранят по-добре. Важно е да знаете преди всичко тялото си, метаболизма и тялото си и да решите да отслабнете съответно и оптимизиране на теглото. Продължете да четете →

Ако имате наднормено тегло и искате не само да отслабнете, но и да подпомогнете по-ефективното изгаряне на мазнини, идеалните програми за това са въглехидратни вълни. Какво ще кажете за тях и какво е това, тези въглехидратни вълни? Много хора се фокусират върху диети, богати на протеини, но бедни на въглехидрати. Това ще донесе или йо-йо ефект, или забавяне на метаболизма и неефективно отслабване. Това е методът, който е въглехидратни вълни, който предотвратява този ефект и принципът е да се справим с приема на въглехидрати. Продължете да четете →

Отслабване и алкохол е тема, която притеснява почти всеки, който някога се е опитвал да свали излишни килограми. Всеизвестно е, че отслабването не върви добре с алкохола и алкохолът като такъв има няколко негативни ефекти върху тялото. Винаги обаче зависи от количеството, т.е. дали не е алкохолизъм, загуба на тегло може да не страда като от време на време изпивате чаша хубаво вино. Важно е да следите приема на калории и да не пиете редовно. Продължете да четете →

Отслабване с овесени ядки е една от основите на отслабването чрез правилна диета. Както подсказва името, основата на тези люспи е овесът, който е една от най-старите зърнени култури, които човечеството консумира от векове. Овесените ядки са най-подходящи за закуска и дори могат да бъдат без глутен като т.нар. без глутен (което е полезно за хора с алергии към глутен). Люспите също могат да се ядат от кърмачета в подходяща форма и подготовка, но именно възрастните ги ядат най-много за отслабване. Продължете да четете →

Просто, бързо, ефективно и ефективно Отслабването е мечта на всеки човек, който вече е започнал да се интересува от оптимизиране на теглото си. Факт е обаче, че ако нещо трябва да бъде ефективно и ефикасно, то не може да бъде много бързо и обратно, ако такова отслабване е твърде просто и изключително бързо, то обикновено не е дългосрочно. Така че по-добрият въпрос е как да отслабнете по-бързо и по-лесно по старому.

Искате ли по-големи гърди, но страхувате ли се от операция? Не искате ли да инвестирате хиляди евро или се сблъсквате с радикални неестествени атаки върху тялото си? Така че вероятно имате само една възможност - хапчета за растеж на гърдите. И за това ще говорят днес. По-конкретно ще разгледаме 2 Топ продукта - BreastExtra + от megaprsia.sk и таблети, популяризирани от Ерика Джудиньова от superprsia.sk. Продължете да четете →

Понякога не се чувствате добре. Той не е болен или уморен, той знае само, че тялото му се нуждае от презареждане. Идеалният начин да постигнете това е да детоксикирате тялото си, което ще ви освободи от токсини, запек, чревни проблеми, ще облекчи стомаха ви и ще озари кожата ви. Детоксикацията наистина може да направи това. Но това не е всичко. Продължете да четете →

Чували ли сте за детокс пластири? Това е толкова чудотворен метод за мързеливи хора, които искат да се отърват от токсините и замърсителите от тялото без усилие. И какво мислите, че работят? Знам отговора на този въпрос. Прочетете ревюто ми и разберете дали да инвестирате в този необичаен продукт или по-скоро да си купите пакет плодове. Под статията, както винаги, има място за дискусии, вашите мнения и опит. Продължете да четете →

На тези страници най-често се фокусираме върху отслабването, здравословното хранене и диетите. Днес обаче ще се спрем на продукта за детоксикация Prodetox. Защо? Тъй като детоксикацията е и начин да загубите излишни килограми, да стартирате метаболизма и да живеете по-здравословно. Продължете да четете →

Получавам все повече въпроси от вас относно продукти, чиято същност е малиновият кетон. Затова нека разгледаме дали това е чудодейно вещество, което ще ви помогне да отслабнете, или просто маркетингов ход на фармацевтични компании. Продължете да четете →

Днес ще разгледаме друг продукт за отслабване. Но този път няма да са никакви чудодейни хапчета. Това е 5-дневна програма Express Diet от световноизвестната компания Good Nature. Така че нека да разгледаме фактите, мненията, но и вашия опит. Ако имате въпроси, присъединете се към дискусията под статията. Ако харесвате отзива, споделете го. Продължете да четете →

Коластрата вече е била известна на лекарите от Индия преди повече от 2000 години, дори скандинавците, които са я използвали за приготвяне на пудинг за традиционния празник на раждането на теле. По-късно през 18 век медиците се интересуват от него поради потенциалните му ползи за здравето. Познаваме го като коластра, т.е. „първото“ мляко, съдържащо се в първото кърмене след раждането. Но веднага след раждането, производството му спира, защото той е заменен от кърмата. Коластрата служи на всички бозайници за подхранване на малките и изграждане на имунитет.

dietologička

Диетичният център NATURHOUSE се основава на концепцията за решаване на причината за наднорменото тегло на едно място, чрез метода на личното диетично консултиране и последващо дългосрочно сътрудничество на обучен диетолог с клиент. Методът NATURHOUSE получи прилагателното „превъзпитание в храненето“, което те популяризират в формулировката на здравословното и добро хранене. Продължете да четете →

Теглото на жените след раждането обикновено ще се увеличи с оптималните 10-13 кг. Получената мастна тъкан от това тегло е 3-6 кг. Повечето жени обаче печелят много повече. По време на бременността тялото е по-взискателно към хранителните вещества. Екскрецията на токсини и отпадъчни продукти също се извършва по време на плода. Организмът не може да произвежда необходимите вещества (протеини, витамини и др.), Затова ги изисква чрез храната. След това хранителните вещества преминават в кърмата по време на кърмене. Продължете да четете →

Консултативният свят на здравето (по-нататък също SZ) представлява друга от концепциите за индивидуално решение на наднорменото тегло, с помощта на квалифицирани експерти, ръководени от Научно-медицинския съвет и цялостния генетичен, физически и психически анализ. Част от услугите на SZ е хранителна типология, благодарение на която служителите могат да съставят отделен план за хранене за всеки клиент. Нестандартна сложна хранителна типология съчетава елементи от индийската медицина и знания от съвременния уестърн с холистични. Продължете да четете →

Захарта от храната влияе върху нивото на кръвната захар (глюкоза). Нашето тяло го усвоява с различна скорост. Гликемичният индекс, за който говорим, е безразмерно число, което определя позицията на определена храна по скала от 0 до 100. Според гликемичния индекс ние сме в състояние да разберем колко бързо захарта в храната се абсорбира в кръвта и колко интензивно влияе върху нивата на глюкозата в кръвта. гликемия). Продължете да четете →

Просто се отваря пред вас селекция от 6 рецепти, която подготви хранителни съвети на NaturHouse изключително за вас. Вярваме, че тези леки, здравословни и същевременно вкусни рецепти ще ви вдъхновят не само за готвене, но и например за подходящ избор на ресторанти. В pdf файла ще намерите следните рецепти: Продължете да четете →

Калорийните таблици с измерени калорични стойности на храната са склонни да ни помогнат при изчисляването на дневния калориен прием. Благодарение на калорийните диаграми ще разберем колко енергия сме получавали ежедневно чрез диетата. Мнозина осъзнават, че докато получената и освободена енергия е равна, теглото им застоява. Ако дневният им доход е по-малък от дневния им разход, те отслабват. Така че трябва да получаваме по-малко енергия и да харчим повече за нея. Продължете да четете →

Процесът на отслабване не е само постоянни и взискателни упражнения, но и от стойността на вашия метаболизъм, който зависи от различни фактори. Факторите, които оказват влияние върху количеството енергия, необходимо за вашето тяло, включват възраст, ръст, тегло, структура на тялото, начин на живот и не на последно място ежедневните дейности. Метаболитните стойности се определят по два метода: базален метаболизъм (теоретична стойност) и метаболизъм в покой (използван при изчисления, по-реалистични стойности). Продължете да четете →

В тази статия ще се справим с грешките на хората, които започват да спортуват и несъзнателно допускат сериозни грешки. Няма нужда да подценявате нито един от важните фактори, влияещи върху ефективността на отслабването и резултата от вашите усилия. В Интернет, дискусионни форуми, но също така и по време на необвързващ разговор, може да срещнете следния ГРЕШЕН съвет, който може да наруши хода и крайния ефект от усилията. Продължете да четете →

Великден, християнски празник, основан на еврейския празник Пасха, обикновено се свързва с езически ритуали за посрещане на пролетта, камшик, превръзка и не на последно място, голяма консумация. Този празник е придружен от пост и традиции, които предизвикват у нас пристигането на изобилието. Мотото на деня става „всичко трябва да е достатъчно“, ако не и излишък. Продължете да четете →

Следвайки принципите на разделена диета, човек най-често се пита: Какво мога да ям с какво? Какво ми е забранено да ям? Ние го наричаме цялостна диетична система, чиято цел е не само да намали теглото, но и да прочисти и изсветли тялото, регенерацията и баланса. Това не е диета, която стриктно поставя условията за "какво" трябва да ядете, същността му се крие в простото преразпределение на консумираната храна. Храната, разпределена по този начин, по-късно се комбинира в меню. Продължете да четете →

Много хора не смятат палео диетата за диета, а за начин на живот, какъвто е случаят с диетата на Аткинсън. Начинът, по който гледаме на храната и нейното качество, се отразява на здравето ни. Ние описваме палео диетите на базата на увеличен прием на мазнини, разумно количество протеини (20-25%), напротив, по-малко количество въглехидрати и значително съдържание на хранителни вещества. Следователно той се основава предимно на принципите, обусловени от природата и нашето развитие, където диетата се доминира от мазнини (50-60%) за сметка на въглехидратите (20-30%). Продължете да четете →

През 1980 г. американският лекар д-р. Д’Адама. Основният принцип на теорията е, че различните кръвни групи участват в различния метаболизъм на преработката на храната. Кръвната група от тип 0 е най-старата, тъй като ок. Преди 50 000 години. Характеризира се с еластична храносмилателна система и свръхактивна активна имунна система. Последваха групи А и Б, най-младата група АВ след около 2500 години. Представлява модерна комбинация от групи А и Б. Продължете да четете →

Най-радикалният начин за намаляване на теглото е чрез добре познатата гладна стачка. В много култури и религии се счита за вид покаяние, пречистване на организма и душата. Принципът на гладната стачка е абсолютно да си откажете диета в продължение на няколко дни, седмици или дори (с повече самоизтезания) месеци. Пълна гладна стачка спечели името - нулева диета. Продължете да четете →

Робърт Аткинсън, на когото е наречена тази диета, написа книгата за диетите „Революционната диета“, описвайки насоки за отслабване, без излишно намаляване на калориите. Въпреки това изглежда, че трябва да се съсредоточим главно върху въглехидратите. Продължете да четете →

Оризът е основният принцип на друга от популярните монотонни диети - оризовата диета. Важно е обаче да се осъзнае, че по време на оризовата диета се консумира само кафяв, неолющен, неорязан, пълнозърнест неврален ориз, който се различава от удължения бял ориз. Продължете да четете →