Каква е историята на известния треньор Марош Молнар? В честна изповед той описа своето начало, среща с любовта си към живота, хората, с които е работил, но също така сподели страхотни съвети как да се изправиш от дивана.

началото

Той познава фитнес треньора Марош Молнар в цяла Словакия от телевизионните екрани, където помага на затлъстелите жени и мъже да отслабнат в програмата Екстремна трансформация.

Сега той излиза с мотивационната книга Диван или щастие, за да се изправи удобно от диваните, където влюбените чакат чудо, и да им позволи да намерят истинско щастие в по-здравословния начин на живот.

„Спрете да чакате чудо и изберете късмета си!“, Казва симпатичният треньор. Ако наистина искате промяна, искате да отслабнете, да влезете във форма, имате голям шанс. Книгата Диван или щастие от издателство Икар е разделена на две части.

Житейска история и 150 упражнения!

В първата ще намерите житейската история на Марош Молнар, която според неговата история е написана от Лучия Пастиерова Чарна.

За това как е започнал да спортува, как е тренирал известни лица, включително тенисистите Доминика Цибулкова и Даниела Хантухова, футболистът Петр Шеб и много други. За срещата му с любовта към живота, съпругата му Зузка. За монтьора на Молфит, както и как е стигнал до Екстремната трансформация показват как това е променило живота му.

Във втората част предлага 150 упражнения за различни части на тялото - ясни, разбираеми, снимки и рисунки, всички подробно обяснени. Кардио, стречинг, сърцевина. в допълнение, два плана за обучение на мъж и жена. И накрая, главата за диетата.

„Силният и здрав гръб, заедно с функционална сърцевина и функционални седалищни мускули, гарантират здрав и функционален гръбначен стълб“, казва професионален фитнес треньор.

Какво казва Марош Молнар за книгата си?

Със своята ангажираност, история и поредица от ефективни упражнения, Maroš вдъхновява и предава опита, придобит през годините, който е прекарал с професионални спортисти, но също така и в обучението на редовни клиенти.

Не всеки има възможност да тренира с Maroš Molnár на живо, но благодарение на книгата „Диван или щастие“ всеки може да има подръката му под ръка и да се променя всеки ден.

„Освен топ спортисти през ръцете ми преминаха редица известни личности или, ако искате, клиенти на знаменитости. Обучавах и тренирах актьори, актриси, певци и политици.

Често получавам въпроси от медиите за това какво е да обучаваш някой, когото познаваш, дали тези личности имат някакви специални изисквания, дали се отнасям към тях с ръкавици или ги отдавам от някакво уважение.

Това обаче не е така. Може да имам късмет, но важните хора, които обучавам, са много трудолюбиви и рядко се случва да не приемат това, което им казвам. Те смятат за напълно естествено, че аз съм шефът в тази връзка. "