когато

Дял

Здравословният начин на живот, който неразривно включва физическа активност, в момента се води от много хора, защото това се превърна в тенденция. Експертите обаче посочват, че да се пристрастите към това да се чувствате добре след тренировка не е толкова трудно и е опасно. Така че, ако редовните упражнения са част от живота ви, имайте предвид, че пристрастяването към упражненията наистина съществува. Как се проявява и какво може да причини?

Хормони на кон

Хормоните могат да бъдат отговорни за много процеси в организма, както и за доброто чувство след активността. След упражнения от всякакъв вид, ендорфините и допаминът се вливат в телата ни, които са същите невротрансмитери, които се изхвърлят при употребата на наркотици. Следователно човек лесно свиква с тях и изведнъж иска да ги има в тялото все повече и повече, което в крайна сметка кара зависимостта да се упражнява. Тази зависимост е най-често при пациенти с хранителни разстройства, като анорексия и булимия, или при хора, които са недоволни от собственото си тяло.

Ще ви е интересно

Цветя на богатство, привличащи пари като магнит: Трябва да ги имате!

    119 6
  • 07.05.2019

Знаете ли какво е лецитин? Разберете как влияе на тялото ви!

    58 2
  • 22.04.2019

Тайни речи

Пристрастяването към нещо обикновено се крие от хората и не е по-различно при пристрастяването към упражненията. Една от първите прояви на пристрастяване е болезнена мания чрез извършване на физическа активност, с която човек не може просто да спре. Дори ако прекомерните упражнения го нараняват, човек, обсебен от упражнения, не може да спре необходимостта от упражнения и дори ще започне да крие постоянните си физически дейности от околните. В някои случаи обсебен човек дори иска да спре да тренира, но той просто не може да го направи. Симптомите включват раздразнителност, когато зависим човек не може да упражнява, ограничавайки други дейности, така че да има време само за упражнения, както и прекомерно удовлетворение след извършване на физическа активност.

Опасни примамки

На пръв поглед пристрастяването към упражненията може да изглежда като баналност, която лесно може да бъде решена. В някои случаи обаче това засяга цялостното здраве на човека и често води до неестествената страна на теглото. Експертите също така предупреждават за обезпокоителни статистически данни, които твърдят, че човек, засегнат от пристрастяване към упражнения, често развива други зависимости, като пристрастяване към тютюн или алкохол. Най-добрата профилактика е самоконтролът и дисциплината, благодарение на които можете да предотвратите или да се отървете от пристрастяването към упражненията. Ако не сте сигурни за проблема, потърсете помощта на психолог и евентуално психиатър, ако това е зависимост в по-висок стадий.

Автор на статията

Михаела Башнакова

- още статии от автора
Скриване на 4 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Icaubica Šťastná 07.05.19 06:52

За съжаление наистина има такава зависимост, самоконтролът и дисциплината са много важни в този и други случаи.

Жана Тонхаусерова 07.05.19 11:07

Тренирам три пъти седмично и го имам под контрол.Мисля, че е само за мен, не стресирам тялото си и съм в форма.

Анна Христова 16.05.19 09:05

Освен това трябва да се упражнявате умерено и да не прекалявате

Lucia Šintálová 26.05.19 21:54

Интересна статия, радвам се, когато успея да ходя да тренирам два пъти седмично с две малки деца и се радвам да направя нещо за себе си.