Мария Кожевникова

Известната актриса Мария Кожевникова вкара 20 кг по време на бременността си. След известно време тя успя да получи стройна фигура. В резултат на това много почитатели на актрисата имаха основателен въпрос: как Мария Кожевник отслабна след раждането.

Колко слаба Кожевникова след раждането?

Актрисата знаеше, че наднорменото тегло води до хормонални промени, настъпили в тялото по време на бременност. За да се отърве от нея, тя започна диетата на Бари Сиър. Този диетолог разработва диети за различни звезди, но Мария Кожевникова решава да следва универсална диета, която тя прехвърля от диетичния си принцип към начина на живот. Резултатът от тази диета е не само, че Мария Кожевникова е отслабнала след второто си раждане, но и че е възвърнала красивата фигура, която е имала преди бременността.

Диетата, която обяснява как Мария Кожевникова отслабва, се основава на следните принципи:

  • необходимо е да имате пет хранения, три от които основни и още две;
  • диетата трябва да се състои от едно ястие;
  • частта трябва да е малка, но за да бъде пълна, трябва да се яде бавно;
  • В диетата трябва да доминират растителните храни;
  • използваната храна трябва да има нисък гликемичен индекс;

  • диетата трябва да включва всички важни хранителни вещества, които ще помогнат да се избегне постоянно чувство на глад;
  • трябва да водят активен живот, който да бъде преработен, калориите не се превръщат в телесни мазнини;
  • Необходимо е да се пие голямо количество чиста вода, която помага на тялото да се разгражда и премахва мазнините.

    • Няма специални тайни в начина, по който Кожевникова е отслабнала. Всяка жена може да отслабне, ако използва горните съвети.