Смутито, което е малко повече от смесените съставки, ще ускори вашата регенерация след тренировка

смути

  • 1 парче манго може да се замрази
  • 1/2 чаша морков Може да е млад морков - бебешки моркови
  • 1/2 чаша кокосова вода
  • 1/4 чаша портокалов сок Можете да сок портокали
  • 2 парчета мандарини трябва да се белят
  • 1/2 половина бяло кисело мляко Може да е цяло, за да не губи
  • 1-10 парчета бебешки спаначени листа Броят им зависи от всеки от вас

Може да е полезно:

Зелен смути за отслабване Това е рецепта за 3 порции или три чаши, така че ...

Можете да приготвите смути с прасковен протеин преди тренировъчната дейност. В хладилник ...

Моето смути за укрепване тук е ръководство за сладко и богато на протеини смути Fast ...

Ягодово смути пресни ягоди Нискомаслена тръстикова захар Изчистих ягодите, измих ги под течаща вода и ...