Свързани теми
Започнете профилактиката с масаж или обвивка. Експертите започват от видими подутини. Най-ефективните методи включват лимфен дренаж и радиочестота. Също така ще поддържате гладък резултат благодарение на плувни и зеленчукови салати.
НИВО 1
Проверете как е с жените във вашето семейство. Ако майка ви страда от целулит, трябва да предупредите. Рискът се увеличава при заседнала работа или липса на упражнения, но също и при тесни дрехи. Отидете на превантивен масаж. Можете да го попълвате веднъж на всеки три месеца. Подходящи са и специални обвивки, като канела, кафе, парафан или водорасли. Определено няма да ви навреди дори редовно измиване с крем. Много продукти съдържат вещества, които насърчават кръвообращението. Следователно метаболизмът също се подобрява. Уверете се, че имате редовно снабдяване с витамини С и Е. Те поддържат съединителната тъкан твърда. Най-лесният начин да ги получите е чрез пресни плодове и зеленчуци. Можете да поддържате форма благодарение на движението. Идеалното е колоездене или бягане. Допълнете го чрез укрепване на мускулите с пилатес или силова йога.
НИВО 2
Неравностите се появяват само по време на класическия тест, когато натискате бедрото с палеца и показалеца. Състоянието на кожата ще помогне за подобряване на радиочестотата или лимфния дренаж. Апаратните процедури се използват само при реални прояви на целулит. Подкрепете усилията с домашно лечение. Опитайте класическите редуващи се душове, които перфектно покриват кожата и подпомагат метаболизма. Винаги приключвайте процедурата със студена вода. След душ нанесете стягащ, отслабващ или изглаждащ крем. Като активни съставки ще намерите кофеин, ретинол, морски водорасли, бръшлян или цвете лотос. Не забравяйте да вземете достатъчно овесени ядки, пълнозърнест ориз или продукти от ечемик или просо. Те съдържат минерал на красотата, силиций. Той също така участва в образуването на твърда съединителна тъкан. Една от другите физически дейности, които ще ви избавят от портокаловия пилинг, е плуването. Завъртете гърдите с марката. По-младите класи могат да изберат да карат кънки.
НИВО 3
Целулитът се вижда, докато стоите, дори без да притискате кожата. Неравностите обаче изчезват в леглото. Дори и в този случай можете да изберете лечение с устройство. С редовно посещение и здравословен начин на живот ще подобрите състоянието на кожата си дори с градус. Не прекалявайте с укрепването. Твърдите мускули могат да потискат подкожната тъкан, лимфата не може да тече свободно и целулитът става по-изразен. Аеробните дейности са по-подходящи. Опитайте така нареченото северно ходене. Бързото ходене спестява ставите и благодарение на пръчките упражнява и горната част на тялото. Спазвайте режима на пиене. Не само движението, но и течностите поддържат оптимален лимфен поток. Освен водата, посегнете към билковите чайове. Ментата или джинджифилът са подходящи за борба с целулита. Идеалното време за домашен масаж е сутрин. Около седем часа хормоните, които ускоряват липолизата, разграждането на мазнините, са напълно активни. Използвайте специални ръкавици или ролки, когато нанасяте антицелулитни продукти. Задръствания
проблемните области ще се увеличат още повече. Пилингът на тялото също не е вреден. Грубите частици отстраняват мъртвите клетки от повърхността и активните вещества проникват по-добре в кожата.
НИВО 4
Оранжевата кожа се изразява, когато стоите и лежите. Засегнатите области могат да бъдат по-студени. Въз основа на състоянието на целулита, специалистът в областта ще определи дали е възможно неинвазивно лечение с устройство. Подходящите физически дейности включват аквааеробика. Ако близките фитнес центрове не го предлагат, отидете на разходка в басейна и се разходете във водата. Съпротивлението, което възниква по време на движение, перфектно масажира проблемните зони. Тъй като подуването може да се появи при по-висока степен на целулит, посегнете към чайовете, които се отцеждат. Подходяща е например копривата. Не забравяйте да обогатите диетата си, богата на зеленчуци и пълнозърнести храни, с риба. Това са отлични източници на аминокиселини, които укрепват тъканите.
НИВО 5
Неравностите по кожата не могат да бъдат пренебрегнати. Болезнени отоци могат да се появят и на проблемни места. „Целулитът от четвърта степен е необратим. Той се свързва най-вече с
така нареченото болестно затлъстяване ", обяснява дерматологът Александра Новотна. "Проблемните области могат да бъдат оформени чрез липосукция. Впоследствие те се моделират по радиочестота. Това обаче няма голямо значение. Вече е сериозен здравословен проблем, който трябва да разрешите изчерпателно. “Не отлагайте посещението на експерт, вие се занимавате не само с кожата си, но и с живота. Цялата програма трябва да бъде под палеца на диетолог. Забравете за драстичните диети и усилените тренировки. Всички промени в начина на живот трябва да бъдат постепенни. В противен случай те биха означавали голямо бреме върху сърдечно-съдовата система, храносмилателната система и опорно-двигателния апарат.