Кърмата има безброй ползи. Евтин, винаги свеж, стерилен, има правилната температура.
За едно дете най-добрата храна по отношение на храненето не само тук и сега, но и го засяга в зряла възраст - децата, които са били кърмени, имат намалена честота на алергични заболявания, високо кръвно налягане и затлъстяване по-късно в живота.
Дори майките, които кърмят, не трябва да се притесняват от затлъстяването.
Тези, които кърмят, нямат време за затлъстяване
Затлъстяването се избягва и от кърмещите майки, тъй като по време на "производството" и дозирането на кърмата те могат да изгорят огромно количество калории.
Изследователите са изчислили, че ако качите 11 килограма по време на бременност, можете да ги свалите за шест месеца - изключително чрез кърмене.
Когато го преобразуваме в калории
30 грама кърма съдържат повече от 20 калории, а бебето, което прави само кърма, усвоява средно до 700 грама мляко на ден през първите шест месеца.
Това на практика означава, че кърмещата майка изгаря около 500 калории на ден (в зависимост от апетита на бебето). Само чрез кърмене.
Твърди се, че тялото на жената се нуждае от същото време след раждането, девет месеца, колкото продължава бременността, за да се върне в първоначалното си състояние. Майките, които кърмят, несъмнено се нуждаят от по-малко.
Кърмете и не преяждайте
Някои кърмещи майки отслабват наистина бързо след раждането, ако кърменето върви ръка за ръка със здравословен начин на живот - тоест те не преяждат, нямат оправдание „защото koja“ - подобен аргумент, както когато бременните жени ядат по време на бременност две, вместо да ядат два пъти по-добре и след това са разочаровани защо са качили 30 килограма повече.
Доказано е, че кърмещите майки губят повече от два пъти повече от кърмещите майки през първата година след раждането - почти 5 килограма в сравнение с 2.
Майка, която кърми, скоро ще загуби коремната си бременност. Всъщност няма трик. По време на кърменето се изхвърля окситоцин, който се използва за обвиване на матката след раждане.