Изпращане от грока »04 февруари 2011, 08:31

майките

Аз съм нов тук
Започнах да отслабвам в началото на новата година, все още имам 3,3 кг + в см от 1 до 3 см
Раждам от половин година
през 2009 г. свалих 13 килограма беше невероятно, след това забременях и качих 18 килограма
тази година искам да развивам клетките при отслабване и да отслабна много килограми
Храня се рационално, здравословно хранене

майки след раждането, но не само след раждането, вие сте тук, за да се присъедините към мен?

максимум 98 кг - раждане през август 2010 г.

старт 92кг - януари 2011г
1-ви гол 82 кг - май 2011 г.
2-ри гол 79 кг - октомври 2011
3-ти гол 69 кг до лятото на 2012г

Re: Майките отслабват след раждането, а не само след раждането

Изпращане от ika. »04 февруари 2011, 09:42

Така че аз все още кърмя, но не мога да го гледам така, сякаш не работи в кавички, защото затова изобщо не правя нищо.

И ето ме, присъединявам се. Отивам да редактирам подписа. Присъединете се към групата, която иска да отслабне за Великден с няколко килограма, има огромна подкрепа. Майка ми отива на сайта на тази майка.

Re: Майките отслабват след раждането, а не само след раждането

Изпращане от грока »04 февруари 2011, 10:24

максимум 98 кг - раждане през август 2010 г.

старт 92кг - януари 2011г
1-ви гол 82 кг - май 2011 г.
2-ри гол 79 кг - октомври 2011
3-ти гол 69 кг до лятото на 2012г

Re: Майките отслабват след раждането, а не само след раждането

Изпращане от грока »04 февруари 2011, 10:42

максимум 98 кг - раждане през август 2010 г.

старт 92кг - януари 2011г
1-ви гол 82 кг - май 2011 г.
2-ри гол 79 кг - октомври 2011
3-ти гол 69 кг до лятото на 2012г

Re: Майките отслабват след раждането, а не само след раждането

Изпращане от Меган »04 февруари 2011, 10:55

Здравей, грока и ика,
Присъединявам се към теб
Аз също съм след II. раждане - половин година, в сряда той имаше малини 6 месеца.

Очаквам с нетърпение да се мотивираме и подкрепяме

възраст: 30, ръст: 161, начало на отслабване: 22.1.2011

Re: Майките отслабват след раждането, а не само след раждането

Изпращане от ika. »04 февруари 2011, 11:16

Re: Майките отслабват след раждането, а не само след раждането

Изпращане от грока »04 февруари 2011, 11:38

максимум 98 кг - раждане през август 2010 г.

старт 92кг - януари 2011г
1-ви гол 82 кг - май 2011 г.
2-ри гол 79 кг - октомври 2011
3-ти гол 69 кг до лятото на 2012г

Re: Майките отслабват след раждането, а не само след раждането

Изпращане от ika. »04 февруари 2011, 11:46

Меган пише: Здравей, грока и ика,
Присъединявам се към теб
Аз също съм след II. раждане - половин година, в сряда той имаше малини 6 месеца.

Очаквам с нетърпение да се мотивираме и подкрепяме

Марошко е на 17 месеца, независимо момче, много оживено и взискателно, сега има грип, но вече е без ден 2, който с нетърпение очаквам.

Определено е добре да дойдете тук, да четете и да учите тук и да мотивирате.

Re: Майките отслабват след раждането, а не само след раждането

Изпращане от грока »04 февруари 2011, 12:49

максимум 98 кг - раждане през август 2010 г.

старт 92кг - януари 2011г
1-ви гол 82 кг - май 2011 г.
2-ри гол 79 кг - октомври 2011
3-ти гол 69 кг до лятото на 2012г

Re: Майките отслабват след раждането, а не само след раждането

Изпращане от розалка »04 февруари 2011, 13:52

Re: Майките отслабват след раждането, а не само след раждането

Изпращане от ika. »04 февруари 2011, 14:10

Re: Майките отслабват след раждането, а не само след раждането

Изпращане от Ерика, напр »04 февруари 2011, 15:04

височина 175 см/28 години
преди бременност - 96 кг
na zac. отслабване 03.01.2011 г. - 92 кг
днес - 76,0 кг

цел 1 - 90 кг - ОК
цел 2 - 85 кг - ОК
цел 3 - 80 кг - ОК
цел 4 - 75 кг

Re: Майките отслабват след раждането, а не само след раждането

Изпращане от грока »05 февруари 2011 г., 12:21


Желая ви приятно прекарване

Ерика, първо водата слиза от тялото, после мазнините, необходимо е да се спазват правилата за здравословно хранене
трябва да избягваме ястия, които ни връщат дори няколко грама да спим

бебе, докато ядеш?

Папамирам 5 пъти на ден, пия от 2 до 3 литра вода на ден, сменям я с чай, понякога ме боли главата, особено когато ям нещо солено или сладко
Купих си и ново тегло digi, тежи и вода в тялото ми, ИТМ, калории, тегло на костите, мазнини
но най-много се опитвам да спазвам тези принципи, плодове само за обяд, приемам протеини за оловото, вечеря, особено ако не получавам много въглехидрати
Изхвърлих бял хляб, ям само пълнозърнест хляб, добър е или слънчоглед, използвам само флора, купувам сирене с възможно най-ниско съдържание на мазнини, получавам отлично, не знаем, сега имаме нещо на B, I имам 20 процента мазнини, но получавам дори 13 процента, но твърдото сирене е ужасно отвратително

максимум 98 кг - раждане през август 2010 г.

старт 92кг - януари 2011г
1-ви гол 82 кг - май 2011 г.
2-ри гол 79 кг - октомври 2011
3-ти гол 69 кг до лятото на 2012г