нещо

Няколко съвета как да помогнете на тялото си

Знаете усещането, първо се стараете да завършите училище, да намерите страхотна работа, да станете независими и да изтласкате идеята за дете възможно най-назад. Но ще дойде ден, когато биологичният часовник ще започне да тиктака, дори да бие алармата, и вие ще осъзнаете, че животът ви ще бъде завършен едва с пристигането на нов член на семейството.

Този период на осъзнаване носи и въпроси, които се вихрят в главата ви. Какво мога да направя за здравето си, за да забременея възможно най-скоро? Как да промените начина си на живот? И да го смените изобщо?

Няма ясен отговор, но е сигурно, че не само жената, но и нейният партньор трябва да се грижи за здравето си, не само физически, но и психически. Много важно е психиката и стресът, който за съжаление в момента засяга по-голямата част от населението, няма нищо, което би било полезно в репродуктивния процес. Стресът трябва да бъде сведен до минимум и да се опитате да бъдете в позитивно настроение.

Промяна на начина на живот и хранителните навици

Продукти за бременност

Фолиева киселина

Най-важната добавка за жените е фолиевата киселина (фолиева киселина, витамин В9). Фолиевата киселина е важна за:

  • метаболизъм на протеини и нуклеинова киселина,
  • производство на червени кръвни клетки,
  • образуване и обновяване на клетките.

Неговият дефицит може да причини повишен риск от вродени нарушения, дефект на нервната тръба, риск от спонтанен аборт или преждевременно раждане.
Фолиевата киселина може да се намери в следните храни: листни зеленчуци, броколи, спанак, домати, карфиол, мая, ядки, маслодайни семена, бобови растения.

По време на планирането на бременността и през първия триместър трябва да се внимава за увеличаване на нейните доходи. Възрастен трябва да приема 400 µg дневно, при бременна жена дозата се увеличава до 600 - 800 µg.

Цинк, селен, витамин Е, витамин D се препоръчват за мъже.

Днес в аптеката можем да намерим широко портфолио от продукти, съдържащи тези важни витамини. Не се колебайте да посетите една от нашите аптеки, ние с удоволствие ще ви посъветваме за най-подходящата.

Билки

Ако жената иска да посегне към билки, тогава в този случай е подходяща алхимията.

Възрастни родители

В момента има нарастващ проблем с бременността. Донякъде забързаното време, в което живеем, със сигурност е допринесло за този проблем. Както бе споменато по-горе - трябва да премахнете стреса до минимум, да започнете да живеете активно и здравословно и да имате позитивно и оптимистично настроение.

Фактът, че се опитваме да имаме дете в по-късна възраст, не добавя към способността ни да се възпроизвеждаме.

Обикновено се казва, че идеалният период за майчинство е възрастта между 20 и 30 години от живота на жената. В днешно време обаче тенденцията е да се измести тази граница - дали заради кариера, изграждане на фон или търсене на „правилното“.
В наши дни е обичайно да се раждат след 30-та или дори 40-годишна възраст. Трябва да се отбележи обаче, че след 30-годишна възраст качеството на яйцеклетките намалява, рискът от хромозомни нарушения и вродени дефекти се увеличава и жената е изложена на по-висок риск от спонтанен аборт и усложнения при бременност, като напр. гестационен диабет, високо кръвно налягане, подуване. Ето защо, по време на бременност, наистина е необходимо да се подложите на всички прегледи, които препоръчва нашият лекар.

Не можем да забременеем, когато посетите лекар?

Ако двойката не успее да забременее в рамките на 1 година от редовен незащитен полов акт, трябва да се обмисли посещение при гинеколог, за да се установи причината. На първо място се извършва изследване на спермата на партньора - спермиограма и едва след това преглед на жена - лапароскопско изследване на малкия таз, тест за проходимост на яйчниците. След като се установи причината, може да се препоръча посещение на центъра за асистирана репродукция, където ще бъдат определени по-нататъшни действия.

Няма точни инструкции как да се зачене дете, но неписаното, основното правило е да не се бута трионът, да е възможно най-добре психически и да се опитва да води здравословен начин на живот. И особено след като биологичният часовник започне да тиктака, слушайте го, за да не пропуснете точното време, когато тялото ви е в най-добра форма, за да носи здраво бебе.

Получавайте редовно най-новите блогове и информация за отстъпки за продукти в нашите аптеки по имейл. Регистрирайте се за нашия бюлетин. ИСКАМ ДА ПОЛУЧАВА РЕДОВНА ИНФОРМАЦИЯ>