В статията ще намерите:

нервите

Ясна информация

Магнезият е минерал, който е важен за нормалната костна структура на тялото. Хората получават магнезий/магнезий от диетата си, но понякога е необходимо да приемат магнезиеви добавки (ако концентрацията на магнезий е твърде ниска). Диетичният прием на магнезий може да е нисък, особено при жените. Дефицитът на магнезий не е необичайно сред афроамериканците и възрастните хора. Ниските нива на магнезий в организма са свързани със заболявания като остеопороза, високо кръвно налягане, запушени артерии, наследствени сърдечни заболявания, диабет и инсулт.

Лесен начин да запомните храни, които са добър източник на магнезий, е да помислите за фибри. Храните с високо съдържание на фибри обикновено се наричат ​​храни с високо съдържание на магнезий. Хранителните източници на магнезий включват бобови растения, пълнозърнести храни, зеленчуци (особено броколи и листни зеленчуци), семена и ядки (особено бадеми). Други източници включват млечни продукти, месо, шоколад и кафе. Високо минералната вода или „твърдата“ вода също е източник на магнезий.

Знаете ли, че?….

StressFix е иновативен продукт пълен с билки, витамини и минерали предназначени да прочистят съзнанието ви от стреса, да намалят въздействието на психичните заболявания и в същото време да имат пълноценен сън?

Хората приемат магнезий през устата, за да предотвратят дефицит на магнезий. Магнезият обаче се използва и като слабително средство при запек и за подготовка на червата за хирургични или диагностични процедури. Използва се и като антиацид при храносмилателни разстройства.

Някои хора използват магнезий за сърдечни и съдови заболявания, включително болка в гърдите, неравномерен сърдечен ритъм, високо кръвно налягане, висок холестерол, нисък холестерол, сърдечни клапи, метаболитен синдром, запушени артерии (исхемична болест на сърцето), инсулт и инфаркт.

Магнезият се използва също за лечение на ADHD, тревожност, синдром на хронична умора (CFS), лаймска болест, фибромиалгия, муковисцидоза, алкохолизъм, мания, възстановяване от операция, спазми през нощта и по време на бременност, диабет, камъни в бъбреците, мигрена, слаби кости ( остеопороза), предменструален синдром (ПМС), височинна болест, уринарна инконтиненция (състояние, което причинява парене, болка и зачервяване), синдром на неспокойни крака, астма, сенна хрема, множествена склероза и също така за предотвратяване на загуба на слуха и.

Спортистите понякога използват магнезий за увеличаване на енергията и издръжливостта.

Ако се грижите за психическото и физическото си здраве, трябва да обърнете внимание. StressFix тя идва като революционна промяна в грижите за душата, ума и в крайна сметка за тялото.

Състав:

  • Медена роса (250 mg), Лавандула150 mg), Валериан100 mg), Калифорнийски слънчоглед100 mg), Маракуя100 mg),
  • Витамин В2 (1,2 mg), Витамин В6 (2,2 mg), Витамин В9 (400 ug), Витамин В12 (4 uq), Витамин D3 (600 I.U.), Витамин Е (10 mg),
  • Магнезий (200 mg), Цинк (12 mg), Желязо (6 mg),

Някои хора използват магнезий върху кожата си за лечение на заразени кожни язви и за ускоряване на зарастването на рани. Магнезият се използва и като студен компрес при лечение на тежки кожни инфекции, причинени от бактерии (еризипела) и като горещ компрес при дълбоки кожни инфекции.

Магнезият се инжектира в тялото за храна и за лечение на дефицит на магнезий, който се среща при хора с панкреатични инфекции, нарушения на абсорбцията на магнезий и цироза. Също така за лечение на високо кръвно налягане по време на бременност и други усложнения по време на бременност.

Магнезият се използва също като инжекция за контрол на гърчове, за лечение на неравномерен сърдечен ритъм, за контрол на неравномерен сърдечен ритъм след инфаркт и за спиране на сърцето. Магнезият също се инжектира в тялото при лечение на астма и други усложнения на белодробни заболявания, мигрена и главоболие, отравяне, болки, подуване на мозъка, химиотерапевтични странични ефекти, наранявания на главата и кървене за предотвратяване на церебрална парализа и тетанус.

Как работи?

Магнезият е необходим за правилния растеж и поддържане на костите. Освен това магнезият е необходим за правилната функция на нервите, мускулите и много други части на тялото. В стомаха магнезият помага за неутрализиране на стомашната киселина и движи изпражненията в червата.

Магнезий и неговата употреба

Ефективно за:

  • Задръстване. Употребата на перорална аагнезия е полезна като слабително средство при запек, а също така подготвя червата за медицински процедури.
  • Лошо храносмилане. Приемът на магнезий през устата намалява симптомите на киселини. Могат да се използват различни магнезиеви съединения, но магнезиевият хидроксид изглежда работи най-бързо.
  • Дефицит на магнезий. Магнезият е полезен за лечение и профилактика на дефицит на магнезий. Дефицитът на магнезий обикновено се появява, когато хората имат чернодробни проблеми, сърдечна недостатъчност, повръщане или диария, бъбречна дисфункция и други заболявания.
  • Високо кръвно налягане по време на бременност (прееклампсия и еклампсия). Магнезият се счита за лечение за намаляване на високо кръвно налягане по време на бременност (прееклампсия) и за лечение на еклампсия, което включва развитието на гърчове. Изследванията показват, че магнезият намалява риска от гърчове.

Вероятно ефективно за:

  • Неравномерен сърдечен ритъм (torsades de pointes). Приемането на магнезий интравенозно е полезно при лечение на тип неравномерен сърдечен ритъм, наречен torsades de pointes.

Той може да бъде ефективен за:

Може да е неефективно за:

Недостатъчни записи за:

Странични ефекти

Вероятно магнезият е безопасен за повечето хора, ако се приема подходящо през устата или ако се предписва за инжекции и се използва правилно. При някои хора магнезият може да причини дразнене на стомаха, гадене, повръщане, диария и други странични ефекти.

Дози под 350 mg дневно са безопасни за повечето възрастни. Когато магнезият се използва в големи количества, това може да бъде опасно. Големите дози могат да доведат до натрупване на твърде много магнезий в тялото, което може да причини сериозни странични ефекти, включително неравномерен сърдечен ритъм, ниско кръвно налягане, объркване, бавно дишане, кома и дори смърт.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

  • Бременност и кърмене: Магнезият вероятно е безопасен при бременни или кърмещи жени, когато се приема в дози по-малки от 350 mg на ден. Магнезият трябва да бъде безопасен за инжектиране преди раждането. Магнезият може да бъде опасен, ако се приема през устата или във високи дози.
  • Деца: Магнезият вероятно е безопасен за повечето хора, ако се приема подходящо през устата или ако се предписва за инжекции и се използва правилно. Магнезият е безопасен, когато се използва в дози по-малки от 65 mg за деца 1-3 години, 110 mg за деца 4-8 години и 350 mg за деца над 8 години. Магнезият вероятно е опасен, когато се използва в по-високи дози.
  • Алкохолизъм: Консумацията на алкохол увеличава риска от дефицит на магнезий.
  • Нарушения на кървенето: Магнезият забавя съсирването на кръвта. На теория употребата на магнезий може да увеличи риска от кървене или натъртване при хора с нарушения на кръвосъсирването.
  • Диабет: Магнезият увеличава риска от дефицит на магнезий. Лошо компенсираният диабет намалява колко магнезий абсорбира тялото.
  • Пациенти в напреднала възраст: Възрастните хора са изложени на риск от дефицит на магнезий поради намалена абсорбция на магнезий в човешкото тяло и често при наличие на заболявания, които също влияят върху усвояването на магнезия.
  • Сърдечен блок: Високи дози магнезий не трябва да се дават на хора със сърдечен блок.
  • Бъбречни проблеми, като бъбречна недостатъчност: Освен това приемът на магнезий може да доведе до натрупване на магнезий до опасни нива. Не приемайте магнезий, ако имате проблеми с бъбреците.
  • Синдром на неспокойните крака: Хората със синдром на неспокойните крака може да са с високо съдържание на магнезий. Не е ясно обаче дали магнезият е причина за това състояние, тъй като хората със синдром на неспокойните крака също нямат магнезий.

Взаимодействия с магнезий

Леки взаимодействия, внимавайте с тази комбинация:

Дозиране на магнезий

Тези дози са проучени в научни изследвания:

ВЪЗРАСТНИ

  • За синдром на хронична умора (CFS): разтвор, съдържащ 1 g магнезиев сулфат веднъж седмично в продължение на 6 седмици.

  • За белодробно заболяване, наречено хронично белодробно заболяване (ХОББ): 2,5 mg от активното вещество салбутамол заедно с 2,5 ml магнезиев сулфат (151 mg на доза), инхалирани три пъти на интервали от 30 минути.