ефекти

L-карнитин, понякога наричан L-карнитин, е аминокиселина, за която е известно, че насърчава изгарянето на мазнините и загубата на тегло. Това е вещество, което се намира в тялото ни, но само в минимални количества. Именно поради въздействието си върху загубата на тегло, таблетките eSlim са важна част от таблетката.

Характеристики на L-карнитин

L-карнитинът е аминокиселина, важна от гледна точка на енергийния метаболизъм, а също и от гледна точка на метаболизма на мазнините. От химическа гледна точка това е един от двамата оптични изомери на карнитин, който е производно на аминокиселината лизин и аминокиселината метионин.

Най-важните функции на L-карнитина в организма включват:

  • веществото участва транспорт на мастни киселини до митохондриите
  • в комбинация с други вещества ускорява бета окисляването на мастни киселини
  • L-карнитинът също помага за транспортирането на мастни киселини дълговерижни киселини в мускулите
  • Ефективността на веществото зависи също от физическата активност и мускулните усилия

В човешкото тяло има естествен синтез на L-карнитин в черния дроб от незаменимите аминокиселини лизин и метионин с участието на витамин С. В идеални условия това вещество се намира в организма само в обем от 20 до 25 грама, което все още не е идеално.

Ефекти на L-карнитин

L-карнитинът е важен компонент на таблетките eSlim главно поради ефекта си върху загубата на тегло. Този ефект обаче не е единственият, който аминокиселината предлага на човешкото тяло, той е важен също от гледна точка на защитата, жизненост или за определени специфични групи хора.

Ето най-важните ефекти на L-карнитина върху човешкото тяло:

По-ефективно изгаряне на мазнини: Най-важният ефект, особено от гледна точка на марката eSlim, е поддръжката по-ефективно отслабване. Това се постига главно чрез подобряване на транспорта на мастни киселини до мускулите, където те могат да изгорят заедно с физически упражнения.

Поддържане на физическа работоспособност: Вторият важен ефект е поддържането на подходящи и достатъчни физически показатели. Платът подобрява кръвообращението и снабдяване на мускулите с кислород, като по този начин помага за удължаване на производителността, като същевременно предпазва мускулите от претоварване.

Подобряване на умствената жизненост: Действайки върху енергийния метаболизъм, тази аминокиселина помага и за подобряване на умствената жизненост и работоспособност. Освен това захранва централната нервна система, като по този начин се подобрява концентрацията и облекчава последиците от стреса и умората.

Подкрепа на защитните сили на организма: L-карнитинът също е едно от веществата, действащи в подкрепа на защитните сили на организма, както е Той е антиоксидант с положителен ефект върху устойчивостта на клетките към паразити. Това води до предотвратяване на често срещани патогени.

Помощ за опорно-двигателния апарат и сърдечно-съдовата система: Аминокиселината има положителен ефект върху кръвоносните съдове и кръвообращението, което помага по-добра сърдечна функция и сърдечно-съдовата система. Също така подобрява състоянието на костите и регенерацията на мускулите след повишено физическо натоварване.

Ефект върху плодовитостта и потентността: L-карнитинът помага и в областта на сексуалното здраве. По-добро кръвообращение в гениталната област има поддържаща функция по отношение на мъжката потентност. В същото време веществото косвено влияе върху състоянието и качеството на сперматозоидите, т.е. върху плодовитостта.

Поява на L-карнитин в храната

L-карнитинът може да се абсорбира в тялото в определени количества чрез храната. Разбира се, тази сума не е такава, че да може да достигне по-изразен ефект върху загубата на тегло, можете обаче да подкрепите използването на таблетки eSlim с незначителни промени във вашата диета.

L-карнитин може да се намери в няколко храни, но това са най-важните:

  • повечето вещества, до 2000 mg/kg, може да се намери в месото, най-добрите източници са говеждо, дивеч, свинско и заешко месо
  • в млечните продукти, по-специално в пълномаслено мляко, сирена и кисело мляко, L-карнитин може да се намери в обем от 10 до 100 mg/kg
  • третият важен източник са гъбичките, в зависимост от конкретния вид може да се намери в тях от 10 до 50 mg/kg

Употреба на L-карнитин, дефицит и предозиране

Приемът на L-карнитин зависи от това колко енергия имате всеки ден и колко интензивна е вашата физическа активност. Обикновеният обикновен човек трябва да получи за един ден от 1,5 до 5 грама, като има предвид, че горната граница се отнася за спортисти и за прекомерна физическа активност.

По отношение на недостига, излишъка и ефективността, така че:

  • в случай на предозиране съществува риск от диария, дефицитът се проявява с умора
  • най-високата ефективност в случай на приемане от външната среда е от 2 до 6 часа
  • ако приемате L-карнитин преди тренировка, тогава не по-късно от 2 часа преди старта
  • вечер след 20:00 и преди лягане, не се препоръчва използването му

Често задавани въпроси

От гледна точка на потребителя и обикновения потребител, L-карнитинът е важен главно от гледна точка на ефектите върху загубата на тегло и изгарянето на мазнини. Но те също са важни някои практически въпроси относно използването и ефикасността в различни ситуации.

Ето най-често срещаните и важни въпроси, свързани с аминокиселините:

За кого L-карнитинът е най-подходящ по отношение на ефектите?

Най-ефективното използване на веществото може да се използва от спортисти преди тренировка, възрастни хора, които трябва да намалят нивото на мускулна умора и да подобрят умственото и физическото представяне разбира се и хора с наднормено тегло. Веществото има положително чувство за вегетарианство, по време на бременност и за диабет.

Необходимо е да се ограничи приема на храна по време на употребата на вещества?

Не, някои тестове дори са показали, че редовната употреба на L-карнитин може да намали апетита. Аминокиселината като такава помага за изгаряне на мастни киселини и мазнини, за да може да се справи и с приема на храна. Но не забравяйте да не преяждате.

Ефективността на аминокиселината може да бъде подобрена по някакъв начин?

Да, когато става въпрос за насърчаване на загуба на тегло и изгаряне на мазнини, това помага да се подобри и подобри използването на продукта засилете физическата активност. Най-доброто е редовно и дългосрочно движение или целенасочени упражнения. Също така се препоръчва да се подобрят хранителните навици и диетите.

L-карнитинът също е безопасен за дългосрочна употреба?

Да, аминокиселината L-карнитин не е нито опасна, нито забранена не ограничени по друг начин вещества. Той е част от няколко препарата и хранителни добавки, особено за спортисти. Може да се използва няколко месеца подред.