Добър ден. Аз съм на 19. Имам проблем. Искам да функционирам нормално - що се отнася до храненето. Защо не може? В началото (лято 2012 г.) отслабнах за около 1,5 месеца - около 10-11 килограма, след това с храна: 2 пъти овесени ядки + един час бягане на полето, за половин година 4 кг. Невероятно обаче? Трябваше да са кости и кожа, но не е така. През лятото (2011) ядох не.нормално. Качих още 6 килограма. Имам 166см/66кг. И не, това не е норма. Имам запаси от мазнини, особено в лицето, брадичката, ръцете и корема. Изобщо не е възможно от септември. На какво съм Или ям ябълка на ден, или се храня правилно, но я опровергавам. Лошо е, но не мога да работя по друг начин. Теглото си заслужава, хич не съм добре. Така че съм дебела булимия. Искам да се храня нормално, но отново да наддавам? Имам ли бавен метаболизъм? Може ли изобщо да се обърне? Трябва да го направя сам или да се обърна към някого. Много искам да живея нормално. Започнете да се храните нормално, но също така отслабвайте. Не искам да изглеждам като сега, но вече не знам какво да правя. Моля, посъветвайте. добре, благодаря ти.
Здравейте, благодаря ви за вашето информирано съобщение. Добре е, че знаете за тези недостатъци и още по-добре, че искате да се справите честно с тях. От друга страна, трябва да се отбележи, че това е до голяма степен психически проблем, който трябва да бъде решен от добър психолог. Познаваме поне един от тях (потърсете името Ľuboš Ďurdiak). И така, на първо място, препоръчваме да започнете да се занимавате психически с вътрешността си и в същото време да се интересувате от това как да оптимизирате начина си на живот и особено храненето. Нашият блог ще ви служи добре, в който ще научите основна информация за диетата и упражненията, която също ще ви помогне. Прочетете колкото се може повече статии за здравето тук: