Здравейте, след сериозен инцидент имах счупен втори лумбален прешлен, двойна фрактура на ръката, която беше фиксирана с титаниева плоча, и двойна фрактура на крака. Гръбначният стълб ме свързваше с леглото, където прекарах два месеца, без да седя и да ходя. Изцяло загубих мускулна маса, мускулите ми станаха дебели, тежък съм и тялото ми не може да ме понесе. Моят лекар ме посъветва да отслабвам и да плувам до края на живота си. Имам нужда от съвет каква диета да взема, за да отслабна, но също така и да се храня и какви упражнения освен плуване мога да започна да правя и ако изобщо. Лекарят каза, че само една година след инцидента мога да започна по-интензивни упражнения извън водата. Моля, помогнете ми, трябва да се сдобия поне с такава форма, не мога да се погледна и освен това трудно живея с такова тяло. Изминаха 4 месеца от инцидента. добре, благодаря ти
Добър ден. Ясно е, че вашият случай е в ръцете на лекарите, но трябва да поемете отговорност за себе си и за себе си. На практика това означава да направите всичко възможно, за да влезете във форма възможно най-скоро. Трябва обаче да спазвате и препоръката на лекаря, който трябва да има най-много информация за вашето състояние. Направете обаче всичко, което не е гранична вреда (падане на земята, други) и адаптирайте целия си живот, навиците си, всичките си ежедневни дейности към тази единствена цел. Тъй като вашият лекар трябва да ви защити (и себе си, ако ви даде лоши съвети), стратегията му е предпазливост. Тъй като състоянието ви и адекватни съвети изискват обсъждане и анализ на състоянието ви, не е възможно да се отговори точно: „прави това, не прави онова“. Можете да увеличите състоянието на мускулите си с всяко упражнение, дори ако то е само изправено от леглото до изправено положение и отново и отново. Ако сте вдъхновени и от някои от нашите статии за храненето и регенерацията. Ще имате практическа информация, че ако започнете да я използвате, ще се възстановите по-бързо. Продукт, чиято рецепта сме разработили и тествали за мен, също ще ви помогне ефективно да възстановите мускулната си маса. Нарича се уелнес протеин. Потърсете цялата спомената информация на нашия уебсайт: