Здравейте, бих искал да попитам за добавки за отслабване. Чудех се дали наистина помагат, ако тренирате, помагат ви да изгаряте мазнини и по-бързо. Преди година имах една хранителна добавка и по време на нейното използване и при цялото редовно упражнение губех почти 10 килограма годишно. В момента обаче спрях да приемам тези добавки и теглото ми започна да се увеличава. Не знам дали това са тези допълнения или друга промяна. Промених и диетата си, мисля, че ям по-малко от преди. Никога не съм държал 5 порции на ден, защото не мога да го организирам. Е, сега съм наистина различен. По време на работа не мога да ям извън почивката, така че това излиза в диетата ми около два до 3 пъти на ден. Закусвам обаче със зърнени храни всеки ден. Според информацията в статиите обаче трябва да ги заменя с нещо друго. Но какво е подходящо да закусвам, когато имам нередовен режим на хранене, на който не мога да повлияя и ми се случва след закуска в 7 сутринта да имам следващия обяд в 4 следобед? Много бих искал да променя диетата си и да отслабна, но в моята работа теорията за 5 хранения на ден и в същото време всъщност е просто теория. Благодаря Ви предварително за съвета
Добър ден. Благодаря ви за интересните въпроси. Що се отнася до функционалността на хранителните добавки, наистина ги приемайте като добавка към нещо, което е в основата. Това трябва да бъде вашият начин на живот, който включва много полезна информация. И каква основна информация трябва да контролирате? Следващият раздел на нашия уебсайт ще ви помогне да разберете най-важните контексти:
Така че отговорът на въпроса ви дали преустановяването на добавки отново е довело до напълняване не го е причинил, това със сигурност е поредната промяна. Добре сте забелязали, че трябва да замените зърнените култури за нещо друго. Може би традиционните зърнени закуски биха предпочели да бъдат заменени с овесени ядки в началото според тази балансирана рецепта:
Балансираната рецепта означава, по отношение на гликемичния индекс, който най-много влияе на вашия успех по отношение на трайното отслабване (а не постоянното отслабване). Има обаче още неща, които трябва да знаете за въглехидратите. А що се отнася до 5 хранения на ден, това е просто въпрос на ваше (не) планиране, защото от къщата определено ще можете да съберете 1,2,3 подходящи ястия за вашите нужди в чанта. Можете да научите по-важна информация в нашите безплатни статии в блога. Пожелаваме ви да можете да приложите поне 5% от тях на практика. Това също ще бъде достатъчно, за да ви направи успешни.