Водата - неразделна част от нашия живот и режим на пиене

пиене

Воден режим и режим на пиене

- е химично съединение на водород и кислород
- е основно условие за съществуването на живот на Земята
- е носител на минерали, микроелементи и други елементи
- образува основната част от нашата кръв
- е важен като основен компонент в бъбречната екскреция
- играе най-важната роля в процесите на терморегулация, поддържа постоянна телесна температура и предпазва тялото от прегряване и дефицитът му в организма може да ни причини - сухота в устните, неразположение, умора, изтощение, дразнене, суха и леко опъната кожа, хлътнали очи, запек, повтарящи се инфекции на пикочните пътища, камъни в бъбреците, общ колапс на тялото и други.

Липсата на вода в организма влошава кръвоснабдяването на органите и тяхната оксигенация. Той сгъстява кръвта и увеличава концентрацията на различни токсини в тялото. Лигавиците на дихателните пътища са напълно сухи и бъбреците са толкова претоварени, че могат да се провалят.

Ако не искате да въведете такова състояние, режимът на пиене наистина си струва да се спазва. Трябва да мислите честно през целия ден. Ако тялото ви сигнализира за жажда, вече е късно.

Режим на пиене за деца

Тялото на бебето съдържа почти 85% вода, а тялото на възрастен около 50%.
Една и съща загуба на течности няма същите ефекти. Въпреки че може да не предизвика реакция при възрастен може да има катастрофални последици за едно дете, докато тялото на бебето се дехидратира много бързо.
Следователно спазването на режима на пиене при децата е много по-важно. В допълнение към игрите на децата трябва да се предлагат най-добрите напитки на всеки час, защото децата често забравят да пият. Липсата на течности може да причини главоболие, умора, изтощение.

Следните напитки са подходящи за деца:
вода, билкови и плодови чайове, фини детски минерали, плодови сокове

Неподходящи напитки те съдържат хинин, кофеин и също така избягват сервирането на подсладени напитки.
Децата и тийнейджърите в училищна възраст трябва да приемат около 1,5 литра течности на ден, но трябва да се вземат предвид и техните дейности, защото ако се занимават с някакъв спорт, трябва да приемат още повече течности.

Възрастен трябва да изпие 0,5 литра вода за около 15 килограма от теглото си.
- Сокът от портокал и грейпфрут съдържа висок процент витамин С, което ги прави идеален борец срещу бацилите.
- Ананасовият сок е богат на ензими, така че е изключително ефективен при редукционна диета.
- Сокът от цвекло има горещ вкус, така че е по-добре да се разрежда със сок от моркови. Почиства организма от вредни вещества и е отличен за хемопоезата.
PМоже би всички познават сегашния режим, но почти никой не се придържа към него. въпреки че на всички ни е ясно, че е много важно дали сме здрави или не.

Така че станете и елате с нас да пием чиста вода.