Нашият блог
Здравословен режим на пиене: Знаете ли, че можете да се отровите и с вода?
Не бихме оцелели без вода - за да може тялото ни да функционира правилно, трябва да пием достатъчно от нея. Сигурно сте чели много статии за това какво се случва с тялото ви, ако пиете твърде малко вода и тази информация не е минавала в училище. Но възможно ли е обратното? Отровен от вода? да, така е.
Водната интоксикация, която всъщност е отравяне с вода, се дължи до голяма степен на по-високия прием на течности, а също и на невъзможността за отделяне на вода. След това водата се натрупва в клетките, които постепенно увеличават обема си, увреждайки ги. Въпреки че водата съставлява 66% от тялото ни, няма нужда да прекаляваме. Следвайте принципите - всичко умерено.
Какви са симптомите на отравяне с вода?
Хиперхидратацията, както професионално се нарича отравяне с вода, има няколко симптома. Те включват тревожност, безпокойство или апатия, главоболие, гадене, повръщане, делириум, дезориентация, мускулни болки, световъртеж или високо кръвно налягане.
Друг често срещан проблем с водата, който засяга особено жените, е задържането на вода. Как да разберете дали тялото ви задържа прекомерно водата? Най-често дори не можете да свалите излишни килограми „за света“. Прекомерното задържане на вода причинява излишни мазнини, особено в областта на корема и талията. Чувството на затруднение и пълнота, нарушена лимфна система, гадене или целулит не са изключение. Можете лесно да разберете дали тялото ви задържа вода днес. Всичко, от което се нуждаете, е интелигентно тегло у дома, което освен количеството мускули и мазнини в тялото ви, ще определи и дела на водата.
Какво причинява задържане на вода?
Този проблем се причинява главно от нездравословен начин на живот. Захарите в диетата, заседналата работа, минималните физически упражнения, дългите пътувания, но също така и прекомерният кислород или хормоналната контрацепция карат организма ни да задържа вода. Ако ограничите всичко това и започнете да се движите повече, ще видите, че тялото ви ще задържа много по-малко вода.
Зависи какво пиете
Ако искате да направите нещо за вашето здраве, избягвайте сладките води, които подпомагат задържането на вода в тялото. По-специално, включете чиста вода във вашия режим на пиене. Можете значително да обогатите режима си на пиене, като включите водородна вода, която освен всичко друго има благоприятен ефект върху метаболизма и разграждането на мазнините от тялото. Искате ли да научите повече за водородната вода? Щракнете ТУК и ще се радваме да ви представим нашата FLASKA .