Малко от нас осъзнават колко важна е водата в живота ни.
Малко от нас осъзнават колко важна е водата в живота ни. Все още имаме достатъчно от нея. Просто завъртете крана за вода и тя тече. Страните, страдащи от липса на питейна вода, са особено наясно с нейната нужда.
Водата е основата на живота. Какво изобщо знаем за нея?
Водата е лечител
Тялото ни се състои от 60% вода. Когато намалява, създава опасни за здравето проблеми в тялото ни, което може да има фатални последици. Дори когато водата падне с 10%, има риск от слънчево изгаряне, халюцинации и загуба на тялото. Спад от 20% е фатален риск. Режимът на пиене обаче не бива да се подценява дори в по-студените дни. Водата има благоприятен ефект върху храносмилателния процес, стяга мазнините от мазни храни и помага при проблеми като главоболие, сърдечни проблеми, затлъстяване, запек и др.
Прочетете етикета!
Прочетете етикета не само при избора на храна, но и при избора на вода. Официално разделяме водите на четири категории. Всеки етикет на бутилката трябва да включва класификацията на водата в съответната категория. Например минералните води съдържат информация за съдържанието на минерали. Павел Вацек, директор на производствения завод на Тома Натура в Теплице над Метуи, добавя: „Етикетите за изворна, минерална и бебешка вода трябва например да включват местоположението, откъдето идва водата, името на източника и данните за състава. Също така ще намерите времето на изтичане или други инструкции как да поддържате водата на студено или до определена температура. Тук също трябва да бъдат записани технологични обработки с вода (отстраняване на желязо, карбонизация и т.н.) ".
Той трябва да пие през цялото време!
Знаете ли изобщо каква вода и особено колко вода трябва да пиете на ден? Трябва да започнете тялото си сутрин с чаша чиста изворна вода, но не със студена вода! Водата трябва да е със стайна температура и можете да хвърлите лимоново колело във водата, за да дехидратирате стомаха си. Лимонът укрепва имунната система и спомага за доброто храносмилане. Ако пиете чешмяна вода, оставете я да престои една нощ, за да може хлорът да се изпари. „Идеалното решение е да пиете изворна вода, която е„ жива “и не е обременена от никакво лечение. Пример за това е Том Натура, който пътува директно от дълбините на скалите Адршпач-Теплице без никакви модификации директно от артезиански кладенец през тръба от неръждаема стомана дълбоко под земята директно в бутилките ”, обяснява Павел Вацек. Такава вода е най-естествена за човешкото тяло. Трябва да пием 20 - 40 ml течности на 1 kg телесно тегло на ден, което е приблизително 2 - 3 l на ден. Режимът на пиене обаче е индивидуален и зависи от различни фактори като човешка възраст, пол, физическа активност, здравословно състояние и т.н. Трябва да пиете непрекъснато през целия ден. Ако сте жадни и се чувствате сухи в устата си, вие коледувате за сериозни здравословни проблеми.
Започнете с люлката
Питейният режим при децата е много по-важен. Водата при новородено представлява 80% от телесното тегло. Метаболизмът му е по-бърз и следователно цялостната дехидратация настъпва много по-бързо, отколкото при възрастните. Малките трябва да бъдат принуждавани да пият през цялото време, независимо дали са жадни или не. Тук също обърнете внимание на правилния избор на вода. Ако не искате да имате дете, пристрастено към нездравословни сладки напитки, научете го от ранна възраст да пие чиста изворна вода. Наслаждава му се по такъв начин, че утолява жаждата си по най-добрия начин, така че при избора на напитка няма да посегне към подсладени нездравословни напитки, а към здравословна вода.
Водата също е сурова
В момента все повече хора преминават към здравословен начин на живот и започват да предпочитат т.нар сурова храна. Суровата храна е жива храна и следователно такава, която не е претърпяла никаква индустриална модификация и е пълна с оригинални хранителни вещества, минерали и витамини. Това се отнася не само за храната, но и за плодовете, зеленчуците, но особено за водата, която пием ежедневно. Тук също е необходимо да се обърне внимание на правилния му избор, защото наистина най-добрите природни води са „живи“, като водата Tom Natura и изобщо не се нуждаят от лечение.