влоши

Дял

Красивата кожа не е свързана само с добри кремове и почистване на кожата. Важно е да се грижите за правилния режим на хранене и пиене. През летните месеци обаче здравословното ни хранене е малко криво. Тук-там ще се поглезим с пържена храна, сладки лакомства или сладки калорични коктейли.

Лятното хранене крие клопки, които могат да имат лош ефект върху състоянието на кожата ни. Нека ги разгледаме!

Чувстваш се като нещо сладко?

През летните дни със сигурност ви е хрумнало да имате някои сладки дреболии, но има много сладки атракции. Сладолед, сладки лимонади или различни коктейли. Излишъкът от захар унищожава колагена и еластина в кожата и по този начин допринася за образуването на бръчки и намалената еластичност на кожата. Ако не прекалявате със сладки ястия или деликатеси, всичко е наред. Не се прелъстявайте и контролирайте колко често се отдавате на сладки храни.

Летни барбекюта

Пазете се от осолени храни дори през лятото. Полетът определено включва барбекюта, където приготвяме различни месо на скара, ребра, марината, но това не е всичко. Със сигурност ще предложите на приятелите си различни деликатеси като пръчици, солени люспи и осолени ядки. Буквално солена бомба. Твърде много сол в диетата не е от полза за тялото ни или кожата ни. Солта прави кожата подута и нездравословна. Ето защо е по-добре да ограничите приема на осолени храни през летните месеци.

бяло брашно

По принцип белият хляб е нездравословен и много хора го изключват изцяло от диетата си. През лятото обаче търсим по-леки ястия и често посягаме към тестени изделия. Те са по-леки, лесни за приготвяне и също така за смилане. Опитайте обаче да обмените тестени изделия, но и сладкиши, за пълнозърнести храни. Според последните открития храни с висок гликемичен индекс допринасят за образуването на акне.