„Моят клас е по-бърз от вашия“

началното

На 16 октомври отбелязваме Световния ден на здравословното хранене. Храненето е важен фактор за начина на живот, който влияе върху здравето. Той не само покрива основните нужди от енергия и отделни хранителни вещества, необходими за живота, но също така е свързан с емоции, често с чувство на удовлетворение. Храненето, заедно с физическата активност и генетичното предразположение, допринася за крайния хранителен статус на индивида. Правилното хранене допринася значително за здравето на населението, влияе върху качеството и продължителността на живота и е основното условие за профилактика и лечение на основните заболявания.
Всяка година ние също отбелязваме този ден в училище. Тази година подготвихме интересно занимание за нашите ученици, което нарекохме: „Моят клас е по-бърз от вашия.“ Започнахме в училищната трапезария с ученици от първи клас. Любопитните очи на децата първо гледаха презентацията, пълна със снимки на весели плодове, зеленчуци, които децата разпознаха и кръстиха. Разбира се, последваха и други храни, които са част от здравословната диета на човека - риба, млечни продукти, зърнени храни и др. Предупредихме също учениците за нездравословно хранене под формата на сладкиши, чипс и бургери. Със сигурност по-забавната част за децата беше състезанието, чиято цел беше да изядат възможно най-бързо купа пълна с плодове и зеленчуци.

Учениците с радост започнаха да се хранят, насърчени от класа си. Най-бързите успяха да ядат плодове и зеленчуци с четвъртинки. Имаше хубава история за това как Macko uško купува мед. Децата от първи клас напуснаха трапезарията с усмивка и снимки на плодове и зеленчуци за оцветяване. Продължихме нашата дейност с ученици II. степени, чието представяне е адаптирано към възрастта им. Споменахме хранителната пирамида, значението на суровата храна, принципите на хранене, но също така и различни митове за хранителни и храносмилателни разстройства - анорексия, булимия, глад, затлъстяване. Учениците участваха активно в презентацията с различни въпроси или мнения по споменатите теми. Това беше последвано от състезание, което по-големите ученици имаха малко по-пикантна смес, добавихме също лук, джинджифил, чесън, черен пипер. Най-бързите успяха да ядат "салата", също овкусена с ядки, чиа и ленени семена, осем.
По забавен начин напомнихме на учениците за този важен ден. Със сигурност не искаме да обръщаме внимание на здравословното хранене само един ден в годината. Ето защо учениците получиха плакати за здравословно хранене в своите класове, за да им напомнят за важността на здравето всеки ден. Това е най-ценното нещо, което имаме. Защото, както каза Лудвиг Бьорн: "Има хиляди болести, но само едно здраве."