Твърде сладкото означава не само напълняване, но и здравословни проблеми. Знаете ли, че по този начин хранете микроорганизми, които всъщност не бихте искали в тялото си - поне не в обрасъл вид? Представяме ви "Диетата на кандида".

твърде

Проблемът е, ако се умножават

За много заболявания - от мигрена до акне - днес има различни диети. Диетата Candida е предназначена да се отърве от маята и неприятните проблеми, които тя причинява. Кандида е вид дрожди, който живее в устата, червата, кожата, познаваме и кандидозата на интимните части. Тези дрожди са нормална част от средата на нашето тяло, особено в червата и влагалището, но ако се размножават, те причиняват проблеми и объркване в тялото.

Какво причиняват?

Свръхрастежът на дрожди в тялото може да бъде свързан с бялото покритие в устата, инфекции на синусите, умора, кожни и гинекологични инфекции, инфекции на пикочните пътища, но също и с храносмилателни проблеми. Дори може да причини такива неприятни състояния като болестта на Crohn, синдром на раздразнените черва или улцерозен колит.

Нарушен баланс

Размножаването на дрожди в тялото се случва, когато балансът между видовете бактерии в червата не работи. Най-честият дисбаланс възниква при прием на антибиотици, ако не приемате поддържащи пробиотици.

Антибиотиците буквално унищожават всякаква чревна флора - добра или лоша, включително бактерии, които регулират баланса на дрождите. Балансът на тези микроорганизми обаче може да бъде нарушен и от стрес, както и от твърде сладка храна. Захарта осигурява храна за растежа на маята.

Три основни елемента

Тази диета срещу дрожди е разработена от Лиза Ричардс, здравен изследовател и самопровъзгласил се и лекар натуропат Ерик Ууд. Според тях лечението на свръхрастеж изисква три елемента: пробиотици, противогъбични средства и подходяща диета. Пробиотиците допълват добрите бактерии, за да създадат баланс, противогъбичните средства предотвратяват прекомерния растеж на гъбички.

Как изглежда "диетата Candida"?

Самата диетична диета започва с подготовката на тялото за нов стил на хранене. През този период можете да ядете зеленчуци без нишесте, плодове с ниско съдържание на захар, здравословни масла, билки, подправки и органични яйца.

След няколко дни ще започнете да се храните по новите правила: ще пропуснете плодове с високо съдържание на захар, рафинирани зърнени храни, свинско и преработено месо, риба тон, риба меч, някои млечни продукти, ядки и семена, които могат да съдържат плесенни микроби, захар - добавени подправки, рафинирани и преработени мазнини. Много е важно да пропуснете захарта и нейните заместители, кофеина и сладките напитки, алкохола.

Какво е позволено?

Вашата диета трябва да се състои от зеленчуци без нишесте, плодове с ниско съдържание на захар, пълнозърнест хляб без глутен, здравословни мазнини и ниско съдържание на протеини.

Не забравяйте, че трябва да се консултирате с Вашия лекар за всяка промяна във вашата диета, особено ако страдате от дългосрочни заболявания. Ако страдате от дрожди, консултирайте се с вашия лекар относно състоянието си и използвайте диетата като помощ при лечението или профилактиката на рецидиви на кандидоза.