Изпращане от martinabl »03 юли 2012, 13:32

сърна

Re: Ще бъда тънка сърна: D

Изпращане от Вивиен33 »03 юли 2012, 15:24

Ние винаги сме различни и ако попълните въпросника вярно на тази страница, това също ще ви лиши от истинското ви тегло (можем да мечтаем за тегло от 52 кг, но това е неустойчиво за нас от дълго време)
Все още се колебая между третата и втората фаза, не мога постоянно да стигна под "60". Прочетох с вас вашите приноси за упражнения с правилния сърдечен ритъм и тъй като не тренирах, само разходките, които Дюкан разграбвам, отивам тук. Преди диетата имах тегло, подобно на Наталинка 66, а понякога и след Коледа дори 68. Успях да имам 58,5 и няма да лъжа, ние сме жени и има периоди, в които не успяваме да запазим храна под контрол.защото много харесвам този ваш метод - всичко е и здравословно, но когато трябва да отслабна две-три килограма, поставям диета според втората фаза на Дюкан.

Re: Ще бъда тънка сърна: D

Изпращане от тини »03 юли 2012, 17:04

vivien, мисля, че диетата на dukan е диета и не мисля, че в дългосрочен план би било от голямо значение, може да развали всичко в тялото, не е възможно да се изхвърли проблемът с диета, особено ако е няколко килограма. И тогава какво. Особено ако въглехидратите са много ограничени и след края на диетата те отново се поставят, тогава теглото се покачва добре. Все още има възможност други да приемат недохранване, което обаче има дългосрочни последици за здравето. И няма да помогне на всички, защото наистина ще превключи метаболизма на някого на по-ниско ниво и тогава те всъщност ще наддават от всеки глупак. Според мен най-голямата грешка е да се придържаме към строга диета и освен това понякога „отлетя“ с някакво сладко изключение, след което тялото грабва много радостно. И natalinka (моля не питай сега, не го имам предвид като критика), също мисля, че не е успяла да има диета в режима поне няколко месеца, без изключения и полети до т.н. -наричано покачване. "нормална" диета. И мисля, че тя все още имаше относително ниски доходи. В комбинация със спорта и тези полети (дори и да не са били всеки ден), много добра платформа за минимално отслабване.

Не знам какво имахте предвид под моите 92 кг, но случайно бях на доста балансирана диета, просто че беше прекомерна като количество плюс много сладкиши на ден. Но имаше предимството, поне тук, че ядох със сигурност 5 пъти на ден, така че имах сладкиши и метаболизмът ми работи много добре, мисля, че много добре (тъй като никога не съм ходил на диета, която не описвам като моя заслуга, но късмет;) Сигурно защото тогава, след намаляване на приема и изхвърляне на сладкиши, особено от трапезарията, ми отне много хубаво. Познавам хора, които са загубили диета с ниска диета, много. Те отслабнаха приятно, дори 10-20 кг. Просто всеки има половин килограм сън и един вече не е между живите (също благодарение на много небалансирана диета, с която смъртта му вероятно би могла да бъде свързана). Може би трябва малко да изучите критиците на отделните диети и тогава ентусиазмът на човека ще отшуми. Не мисля, че има смисъл да отслабвам на всяка цена и на всяка цена, ако това ще ви отнеме здравето или ако човек в крайна сметка трябва да бъде още по-дебел.