Обучение под наблюдение
Личното обучение е най-добрият избор, ако искате вашето обучение да бъде под постоянното наблюдение на експерт. Независимо дали сте напълно начинаещ, професионален спортист или клиент със здравословни проблеми, ние сме готови да ви предоставим пълна грижа за постигане на вашите цели.
Нашият екип от треньори се състои изключително от спортни професионалисти с висше образование в тази област. Освен обучители, в нашия екип влизат още физиотерапевт и ортопед. Можете да научите повече за нашия екип ТУК.
В Smart-Training ние се уверяваме, че опознаваме клиента възможно най-добре, преди да започнем с лични обучения. Затова създадохме „стандартна оперативна процедура“ за приемане на нов клиент - диагностика на въвеждане.
Безопасността на клиента е от първостепенно значение за нас. Ето защо, когато създаваме съдържанието на обучението, ние се консултираме с текущото състояние на опорно-двигателния апарат на клиента с нашия физиотерапевт или ортопед.
Основният принцип на програмите за обучение на нашите клиенти е - последователност. Нашата задача е да дадем на клиента не само това, което той иска, но и това, от което се нуждае. Нашата цел е постепенно да доведем клиента до неговата цел.
Как работи ?
Етап 1: Входна диагностика
Преди да започнете с лично обучение, трябва да разберем колкото се може повече информация за вас.
Ето защо всеки, който се интересува от лично обучение, преминава:
Поръчки до: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. За да го видите, трябва да имате инсталиран JavaScript. или се свържете директно с някой от нашите обучители
Стъпка 2: Съставяне на програма за обучение
Съдържанието на вашите тренировки се основава на резултати от входната диагностика а твоя? И твоя цел. Интензивността на тренировките се увеличава право пропорционално на вашия напредък.
Стъпка 3: Самото обучение
Постепенно ще ви научим правилна техника на упражнения. Ние ще укрепим мускулите ви така че те не само изглеждат добре, но и са в състояние да издържат на нарастващи физически натоварвания. Личните тренировки се провеждат в перфектно оборудван център за обучение FitFabrik в Дубница n/V.
Защо трябва да започнете с лично обучение при нас?
От нашия опит знаем, че повечето хора, които посещават фитнес центрове, имат проблеми, независимо дали са правилни техника на упражнения, или като създадете себе си ефективна програма за обучение.
Повечето треньори знае целта си, но малцина знаят, как да го постигна. И накрая, въпреки че хората знаят какво искат, нямат идея от какво се нуждаят.
Разбираме от какво наистина се нуждаят клиентите в обучението с входна диагностика. Без първоначална диагностика всяко обучение е удар в неизвестното. Сякаш ще работите по ремонт на двигател на автомобил, без никаква автодиагностика.
Много пъти ни се е случвало клиент с наднормено тегло да идва при нас с молба за помощ при отслабване. Чрез диагностика обаче установихме, че клиентът усеща болка в кръстната област на гърба при определени движения и в определени позиции. В този случай, преди да започнем да отслабваме, трябваше да премахнем намалената подвижност и стабилност на тазобедрените стави, научихме клиента да правилно стабилизира центъра на тялото и да диша, показахме му как правилно да вдига товари и т.н. След като премахнахме болката в кръстоските, безстрашно започнахме да отслабваме, което отиде наистина бързо, защото клиентът вече нямаше няма ограничения за движение.
С други думи, първо му дадохме това, от което се нуждаеше, за да можем след това да му дадем това, което той иска.
Ако започнем да тренираме без първоначална диагноза и се съсредоточим върху това, което клиентът иска, е много вероятно, че толкова бързо, колкото бихме започнали да отслабваме, щяхме да свършим толкова бързо - само заради болките в гърба, които биха влошено от неправилно избрано обучение.
Какво означава това? Ако наистина искате да постигнете целите си за обучение безопасно а ефективно, започнете с диагностика на входа. Благодарение на него ще разберете за тялото ви много повече .
Независимо дали решавате диагноза след диагноза редовно лично обучение под наше ръководство или ще преминете няколко лични обучения и ще ги създадете програма за обучение, от теб зависи. Важното е, че сте сигурни в правилната си посока зад целта си.
Препратки
"Дойдох във Fitfabrik в Lukáš преди половин година. Бях няколко месеца след операцията на кръстните връзки и исках да опитам нещо по-взискателно от рехабилитацията на коляното. След половин година коляното ми работи чудесно, успях и едноседмично каране на ски . Когато имах контузия, се страхувах, че отново ще загубя борбата с наднорменото тегло, защото няма да мога да тренирам ефективно. Но благодарение на Лукаш и неговия подход съм в по-добро състояние от преди инцидента. да се види, че той знае какво прави и това е отразено в резултатите. Центърът е невероятен, страстен екип със супер приятелски подход. Горещо го препоръчвам! "
"Тренирах под ръководството на Стан и Мартин повече от две години и съм свалил повече от 20 кг. И двамата винаги ми дават нещо различно един от друг, но е удивително, че все още мога да разчитам, че те имат една и съща идея за тренировка и ние винаги честно обсъждаме какво ще се случи. Те винаги ще разберат къде са моите резерви и ще се съсредоточат върху подобряване на недостатъците, в началото си мислех, че треньорът е тук само за да отслабне или да качи мускули, но сега знам, че „Момчетата от Smart-training успяха да ме придвижат напред физически, медицински и психически. Те наистина са експерти. "
"Съпругата ми и аз търсихме треньор. Тъй като и двамата винаги сме много внимателни, първо проучихме добре пазара. Чухме много добър отговор на Стан, затова се обърнахме към него. Вече мога да кажа, че това наистина беше вярно. Тренираме и двете палатки в продължение на 7 месеца и състоянието ни се е подобрило невероятно. Тази зима успяхме да караме ски 5 дни без много умора. Съпругата свали красивите 5 кг и имам проблем със старите ризи, тъй като обучението донесе очакваното мускулен обем:) След известно време знаехме, че Стано също ще бъде най-добрият избор за нашия 11-годишен син. В момента тренираме почти цялото семейство и животът ни е много по-жизнено днес и изпълнен с още по-голяма радост. "
"Поради 90% увреждане на два междупрешленни диска в областта на кръста, аз страдах от такава болка, че не можех да стана от леглото или да завържа връзките на обувките си. Тренирам с Мартин Собот почти две години и постепенно, от най-простата упражнения за стабилизация, имаме „Тялото ми е щастливо и не мога да си представя да не тренирам и да не страдам отново от болка“.
"Тренирах с Томаш от около 6 месеца. Измислих факта, че имам възпалено рамо, не можех да се движа добре, особено въртенето на рамото беше болезнено. След цялостния първоначален анализ двамата с Томаш се съгласихме какво и как. След няколко тренировки усетих, че рамото е по-добро. След около 3 месеца напълно без болка. Мога отново да играя тенис. Също така цялостното подобряване на фитнеса и тонизиране на мускулите. Томас е много професионален, винаги усмихнат и позитивен. Харесва ми, че той винаги ще ми обяснява и показва подробно. Не съм новодошъл във фитнеса, но само с Томаш се научих да правя някои технически правилни упражнения. Томас е човек на правилното място, за да види, че му харесва и благодарение на търпението и прецизността му не мога да го похваля. като треньор на всеки, който се интересува от работа и движение напред. "
"Тренирам за редуване с Юрай и Томаш от април миналата година. От самото начало имах ясно изискване към тренировъчния план - по-специално да укрепя мускулите на торса, така че вече да не ме боли в областта на Кръстовете и подобрява цялостното ми състояние. Но разбира се, така че освен елиминиране на болки в гърба, аз получих изправена еластична походка, изправих отпуснатия си гръден кош, научих се да държа правилно гърба си, докато седя на работа, подобри състоянието си оформи тялото ми, появиха се покрити мускули:) Изискване за тренировка под наблюдението на квалифициран треньор Считам го за едно от най-добрите си решения. Чувствам се много в безопасност по време на упражнението. След първите тренировки ми беше абсолютно ясно, че всеки от треньорите не само демонстрират и обясняват упражнението, но особено много внимателно пазят изпълнението му, проверяват дали тези мускули работят, Те също така избират натоварването, видовете упражнения - никога не се е случвало да „изгаряме i ". Разбира се, изискванията на обучаващите непрекъснато се увеличават, но те винаги отиват на всяко упражнение, с уговорката, че определено ще мога да го направя, защото вече съм тренирал. Всяко упражнение е специално разработено и е също толкова важно те да го адаптират към настоящата ситуация. "
"Тренирах с Лукаш от около 1 година. Не очаквах какъв напредък може да бъде постигнат за 1 година. Благодарение на него успях да разширя границите си допълнително. Оценявам сътрудничеството положително, което е голям плюс за аз, обучението не е само за упорита работа, но и за забавление. "
"През септември 2015 г. дойдох във Фитфабрик, за да видя Мартин Собот, за да отслабна и да променя фигурата, която винаги съм искал. От началото на упражнението загубих повече от 20 кг и затъналите ми мускули започнаха да се накланят, намалява висцералната мастна тъкан и метаболитното тегло. "Може би няма човек, който да не забележи тази промяна. Благодарение на търпеливия и приятелски подход те оценяват сътрудничеството много положително."