Ние вярваме, че нашата работа има по-дълбок характер, отколкото просто отслабване или изграждане на масивен бицепс. Ние предлагаме по-дълъг и пълноценен живот без болки в ставите и гръбначния стълб. Ние сме място, където нашите клиенти се връщат към първоначалното упражнение само със собствено тегло и накрая откриват, че ако се фокусират върху здравето, силата и гъвкавостта, те също ще постигнат мечтаната фигура.
Защо да спортувате със собственото си тегло
Отговорът на този въпрос е много прост. Защото те са по-ефективни. Това е така, защото тялото ви извършва движението, за което е създадено. Последните изследвания ясно показват, че тренировките със собствено тегло могат в идеалния случай да изградят мускулна сила и обем. Освен това благодарение на тях получавате и гъвкавост, която естествено решава различни дисбаланси. Това ще облекчи нараняванията и болката, независимо дали става въпрос за гръбначния стълб, сухожилията или ставите.
Йога като компенсаторно упражнение
Както споменахме по-горе, основната ни област е да подобрим качеството на живот, а не просто да модифицираме тялото. Ето защо е необходимо правилно да компенсираме упражненията за сила, които практикуваме чрез упражнения със собствено тегло. За това използваме йога, която има хилядолетна основа и отлични ползи за здравето, ако практикувате редовно.
Това е комбинация от йога и упражнения със собственото ви тегло. Първоначалното движение, загрявката и последното разтягане на нашите тренировки се практикуват с помощта на йога. Основната част от обучението е съставена от упражнения със собствено тегло, степента на трудност на които се избира според нивото на клиента (начинаещи: хрущяли в коляното, напреднали: хрускащи мъже, експерти: хрущене с една ръка). Разбира се, тези упражнения след това се комбинират с кардио или се обучават в суперсерии за укрепване на сърдечно-съдовата система и белите дробове.
От 17.20 EUR/ЧАС
Нашият екип от професионалисти, които ще се грижат за вас при всякакви обстоятелства.
Габриел
Лученич
Лидия
Лученичова
Камил
Кристина
Липтакова
Резервирайте необвързващо обучение
Текстът или снимките не са ви достатъчни?
Опитайте нашето обучение и създайте свое собствено мнение безплатно.
Скуош и фитнес център FanatiX, Дунайска 23, Братислава, 811 08