Либидото идва от италиански и обозначава желанието, похотта и сексуалния инстинкт на човека. Влиянието му върху хората е изследвано от способности като Зигмунд Фройд и Карл Густав Юнг. Те откриха, че либидото е сексуална енергия, генерирана в подсъзнанието въз основа на нашата психология, биология и социални връзки. Целта им е да постигнат удоволствие.

Интензивността на либидото може да варира. Всичко зависи от комбинацията от хормони в тялото ни. С правилните пропорции те ще ви направят сексуално торнадо. Възможно е обаче да има и обратният случай, когато изобщо няма да бъдете с вкус.

Ако отслаби в краткосрочен план, няма нужда да се паникьосвате. Ефектите върху намаляването на либидото, като лош работен ден или спор с близки, са често срещани. Нито може да се вземе предвид „битов стереотип“ след няколко години, когато спадът в интереса към същия партньор е естествен. Проблем става само когато липсата на интерес към секса е дългосрочна.

СЪВЕТ: Възрастта също има значителен ефект върху либидото. Прочетете за андропаузата - мъжкият преход.

отслабва

Либидото подсъзнателно принуждава хората да се размножават. Отслабеното либидо забавя това желание, което може да доведе до по-малко деца, които се раждат

Намаленото либидо е недостатък на ускореното време?

Спадът в сексуалното влечение по-рано е бил сферата на жените. За съжаление този проблем засяга все повече и мъжката част от населението. Съвременните тенденции, ускорените темпове и лошият начин на живот водят до спад в работната сила.

Ситуацията далеч не е същата като преди няколко години. За съжаление, нашите бащи по това време са имали видимо по-високи нива на тестостерон и мъжка сила според учените.

Темпът на живот днес се определя до голяма степен от нашата кариера и работа. Много от нас са разменили верижни триони, чукове и откази за клавиатури, монитори и столове. Последствията са огромни, независимо от други фактори, влияещи върху количеството либидо.

Нека разгледаме какво причинява спадът в сексуалното желание и как ефективно да се защитим срещу него.

Кога е мъжът на върха на сексуалния си апетит?

Нивата на тестостерон бързо се повишават от пубертета до около 20-годишна възраст. Около тази възраст мъжът е на върха и тогава има бавен спад. Той също така включва спад в сексуалното желание.

Мъжете обикновено забелязват спад около 40 до 60 години. В напреднала възраст отнема повече време, за да достигне оргазъм, еякулация и възбуда. Ерекцията не е като в младостта и може да отнеме известно време, за да го постигнете.

Мъжете са малко по-различни от жените. Те имат "най-големият вкус" между 30 и 40 годишна възраст. Всеки мъж, някой по-рано и други по-късно, ще изпита намаление на либидото.

Женското либидо може да намалее особено след раждането и с нарастващи задължения. Ако мъжът е по-възбуден, възниква проблем

Причини за намалено либидо

Нисък тестостерон

Тестостеронът е важен мъжки хормон. Произвежда се главно в тестисите. Можете да му благодарите за мускулен, костен растеж и стимулиране на производството на еякулат. Нивата на тестостерон също определят желанието за секс.

Можете да организирате тестване на тестостерон с личния си лекар. В лабораторията стойностите му могат да бъдат определени чрез кръвни тестове. Ниски нива на тестостерон показва стойности под 300 нанограма на децилитър (ng/dl).

Спадът с увеличаване на възрастта е нормален. Това обаче не трябва да бъде драстично намаление. Ако се чувствате така, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Той ще обсъди с вас възможностите за повишаване нивото на половия хормон.

Депресия и психически дискомфорт

Депресията засяга всички аспекти на човешкия живот. Хората с депресия се чувстват намалена, дори нулева, радост от дейности, които преди това са ги удовлетворявали. Говорим и за секс.

Ниското либидо също е страничен ефект на антидепресантите. Това са главно лекарства, които влияят върху обратното поемане на серотонин. Ако имате намален апетит за секс, отново е най-добре да посетите лекар. Можете да се съгласите да промените дозата на антидепресантите или да изберете друг вид лекарство. Психотерапията или комуникацията с партньор също могат да помогнат.

ВИДЕО: Слабото либидо идва с възрастта. Състоянието се нарича андропауза и е адресирано от Dr. Роман Сокол

Лош сън

Изследванията показват, че лошият и обструктивен сън нарушенията на съня причиняват по-ниски нива на мъжкия полов хормон. Това, разбира се, води до по-ниска сексуална активност. Изследователите са изследвали група мъже, страдащи от сънна апнея. При почти половината от тях те са имали намалени нива на тестостерон.

Стрес

Излагането на дългосрочен натиск също може да повлияе на вашето сексуално желание. Стресът е едно от нарушенията на хормоналния баланс едновременно засяга и либидото. Така че, ако страдаме от страх и мислим, че не разполагаме здраво с ситуацията в ръцете си, тялото ни ще остане схванато от спазми.

Има и артерии, които могат да доведат до еректилна дисфункция. Доказано е, че стресът заедно с психологически проблеми и лоши отношения между партньорите води до намаляване на сексуалното либидо.

СЪВЕТ: Нивата на тестостерон и други интимни разстройства ще бъдат изследвани от уролог. Как работи прегледът?

Други понижаващи либидото ефекти

  • Лекарства
  • Цигари и алкохол
  • Хронични болести
  • Нездравословен начин на живот
  • Затлъстяване

Как да повишим естествено либидото?

Храна

За подобряване на либидото е от съществено значение да се ядат тези специфични хранителни вещества в диетата. Те включват например:

  • Витамини А, С, Е
  • В комплекс
  • Аргинин
  • Цинк
  • Betakarótén
  • Ядки
  • Банани
  • Авокадо
  • Целина
  • Яйца
  • Фиг
  • Тиква
  • Шоколад

Нови сексуални стимули

Разберете какви сценарии могат да запалят половинката ви в леглото. Сексуалните желания често са свързани с различни хора и сценарии. Не е необходимо обаче въображението да се запълва до последния детайл. Често подсказка е достатъчна. Сценарият или костюмът са достатъчни, за да създадат правилната искра.

Сутрешен секс

Нивата на тестостерон са естествено най-високи през сутрешните часове. Защо да не го използвате? Винаги обаче се уверете, че имате достатъчно време, за да не идвате на работа късно. Подобна ситуация определено няма да увеличи либидото ви.

Господарка

Нов вятър в платната може да донесе любовницата. Независимо дали е потайна или със съгласието на вашата скъпа половинка, любовницата може да е правилното решение. Както тялото, така и мозъкът са изложени на нови стимули, които често оказват чудодейно въздействие върху работата и повишават сексуалното либидо.

Поради тази причина и възрастните мъже търсят по-млади любовници, които да предизвикат у тях изчезнала страст.

Случайният полет с любовница може да ви зареди с либидо. Но внимавай. Ако нещо не се получи във връзката, партньорът ви може да върви по същия начин. Това обаче може вече да не е толкова приятно

Редовен секс

Обучението е перфектно. Това не е така при секса, той автоматично повишава нивото на тестостерон и по този начин увеличава апетита ви за секс. Поговорката - вкусът се увеличава с храната - се отнася както за редовен полов акт, така и за редовна мастурбация.

Храни и препарати за повишаване на либидото

ВИДЕО: Какво да ядем за по-добро производство на тестостерон?

Кафе и шоколад

Чудесно е да пиете кафе или шоколад преди секс. Считаме ги за афродизиаци, защото те предизвикват добро настроение. Това се дължи на ендорфините, кофеина и повишената физическа работоспособност.

Алкохол

Виното и другите алкохолни напитки могат да ви помогнат да се отпуснете. Препоръчва се обаче да се консумира само малко количество. По-високата доза може да причини мъжка импотентност. Страничните ефекти включват също неразположение и загуба на внимание. Внимание! Сексът в това състояние може да се счита за изнасилване, така че трябва да спестите от алкохол.

Испански мухи

Мухите се използват главно за повишаване на либидото на жената и са често използван трик, когато мъж се опитва да разбие леда от страна на партньорката си. Той обаче има ефект и върху мъжете. Цената варира в зависимост от качеството. По-добре е да инвестирате в по-скъп вариант, отколкото да съжалявате. Не можете да ги получите в аптеката. По-добре е да ги купувате онлайн в проверени магазини или в секс магазини.

ВИДЕО: Някои видове ядки могат да съдържат тестостерон за понижаване на либидото. Които ги включват?

Погрижете се за либидото си и той ще бъде с вас до пенсиониране!

Когато популяризирате либидото, често е необходимо да стигнете до корена на проблема. Може да има милиони причини, така че трябва да помислите за проблема и да получите съвет от експерти. Трябва също да се обърнете към проблема с партньора си. В повечето случаи това не е неразрешима ситуация.